我們都知道，胡蘿卜、菠菜等食物可以起到保護視力的作用，但我們可沒想到，以下這5類食物，居然是近視的“加速劑”！快別吃了！！

1、甜食

吃糖會引發(fā)近視，這是真的！

如果是已經(jīng)近視的孩子，吃糖會導(dǎo)致近視進一步加深。廈門眼科中心的醫(yī)生表示：“糖分太多，我們的眼球相對就會變軟，在一定的壓力下它就會變長，這個是導(dǎo)致近視加深的可能因素。”

2、碳酸飲料

碳酸飲料既能止渴又能補充糖分，無論是是運動、出行，還是聚會都是必備良品。

但碳酸飲料中富含碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)，過量攝入將導(dǎo)致人體血鈣及維生素B1含量減少，造成眼軸伸長，從而誘發(fā)近視。

3、大蒜

民間有“大蒜百益而獨害目”之說，其實并非毫無道理。

如果長期過量吃大蒜的話，特別是對于一些患有眼部疾病以及經(jīng)常發(fā)燒的人來說，就會出現(xiàn)不良影響。

4、辣椒

如果過量的吃一些辣味食物，眼睛的周圍會感覺到又灼熱感，并且眼球血管也會由于充血而導(dǎo)致視物不清。如果長期辛辣的刺激，則會提前發(fā)生結(jié)膜炎，眼底動脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病。

5、精加工淀粉類

精細(xì)加工的淀粉類食物，如薯條、蛋糕，會促使胰腺分泌較多的胰島素，過多的胰島素會引起一種重要的生長因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少，會造成瞳眼球長得太長，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調(diào)。

眼科中心的醫(yī)生提醒：其實，除了飲食方面家長需要謹(jǐn)慎以外，生活中，還有很多因素也是會造成孩子近視度數(shù)瘋漲的，如光線問題，握筆姿勢等等。

為了不讓孩子近視，這樣做，才能科學(xué)保護視力：

1、進行醫(yī)學(xué)驗光、詳細(xì)檢查。

孩子3至6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。

2、養(yǎng)成用眼習(xí)慣——有助于孩子的視力發(fā)育

比如：近距離看電腦、看電視、看書或做作業(yè)40—50分鐘后，必須遠眺10分鐘，讓眼睛充分放松。

3、每天2小時室外體育運動、活動和玩耍

家長要盡量多地帶孩子到室外活動、運動和玩耍。讓孩子多曬太陽，這在近視防治中也是非常重要的一個措施。