眼睛酸脹還總是流淚是怎么回事

2019-03-18 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：長(zhǎng)時(shí)間用眼，眨眼減少、眼部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀況，勢(shì)必會(huì)加重眼部視疲勞，出現(xiàn)眼睛酸脹流淚的癥狀，所以我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)匦菹⒉B(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

眼睛是我們感知這個(gè)世界的重要器官，現(xiàn)代的人忙于工作，整天對(duì)著書(shū)本，電腦，電視，手機(jī)等產(chǎn)品，導(dǎo)致眼睛得不到休息，出現(xiàn)一系類的問(wèn)題，例如：酸脹、流淚。那么，眼睛酸脹還總是流淚是怎么回事？

眼睛酸脹、流淚等，小心是眼睛“初老癥“

目前網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常提及的眼睛“初老癥”，實(shí)質(zhì)上就是雙眼視異常類型中的一種，是指針對(duì)成年人的雙眼調(diào)節(jié)功能的退化，由于長(zhǎng)期近距離用眼導(dǎo)致調(diào)節(jié)能力不足而提早出現(xiàn)了“老視”癥狀，如無(wú)法持久近距離工作和閱讀，眼睛酸脹、流淚等。

海得視眼視光專家說(shuō)，目前接觸的這類客戶中，以青少年及上班族居多，他們的工作離不開(kāi)近距離用眼，如書(shū)本、電腦及各種電子產(chǎn)品，不知不覺(jué)中對(duì)眼睛就造成了嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。一些近視者裸眼或者戴鏡視力非常好，可一旦看書(shū)寫(xiě)字就會(huì)出現(xiàn)模糊、串行、重影、眼酸等癥狀。

美國(guó)海得視眼視光專家說(shuō)：“在兒童和青少年中這種雙眼視異常不在少數(shù)，經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)為不愛(ài)學(xué)習(xí)，看書(shū)一會(huì)兒就累，注意力無(wú)法集中、眼睛容易疲勞等。“對(duì)于這一類人群，美國(guó)海得視眼視光專家建議及時(shí)進(jìn)行近視矯正，目前通過(guò)美國(guó)數(shù)字化近視矯正技術(shù)，無(wú)需手術(shù)，即可恢復(fù)恢復(fù)清晰裸眼視力，免戴框架眼鏡，有效解決視覺(jué)疲勞等問(wèn)題。

同時(shí)，對(duì)于生活中的護(hù)眼，美國(guó)海得視眼視光專家表示，大伙兒可試試“71UVC”的護(hù)眼小口訣。

每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)7小時(shí)

比起看綠色植物，睡眠是更有效的養(yǎng)眼舉措，是恢復(fù)眼睛疲勞的最好方式。當(dāng)你閉眼入睡后，勞累已久的眼球睫狀肌會(huì)得到休息，防止了視力下降和“老花眼”提前報(bào)到。此時(shí)，白天處于抑制狀態(tài)的淚腺分泌增加，開(kāi)始滋潤(rùn)因長(zhǎng)時(shí)間用眼而干澀的眼球。角膜的溫度也會(huì)上升，其細(xì)胞新陳代謝加快。

使用電子產(chǎn)品每1小時(shí)至少要休息10分鐘

長(zhǎng)期在電腦前工作的人群應(yīng)重視對(duì)自己眼睛的保健，每1小時(shí)至少要讓眼睛休息10分鐘，若感覺(jué)到眼睛疲勞，可以用溫毛巾熱敷，或?qū)㈦p手搓熱再輕放在眼睛上，并輕輕按摩眼窩骨，能幫助放松眼睛肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

保護(hù)眼睛不受紫外線侵襲

太陽(yáng)光里散發(fā)出來(lái)的紫外線對(duì)眼睛有害，紫外線A會(huì)造成眼睛的晶狀體加速老化，引發(fā)白內(nèi)障；紫外線B則可導(dǎo)致眼部癌變和眼角膜病變。因此，如果外面陽(yáng)光強(qiáng)烈，外出時(shí)我們需戴太陽(yáng)鏡，以防紫外線對(duì)眼睛的侵襲。

多吃富含維C的果蔬

萵苣、西蘭花、梨子、獼猴桃等含有豐富的葉黃素和胡蘿卜素，這兩種色素進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)在眼睛后部的光敏感組織中積累，組織通過(guò)過(guò)濾藍(lán)光對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。含維生素C的蔬果里含有抗氧化劑，人的眼睛晶狀體中需要高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。所以，平時(shí)我們要攝入大量富含維C的水果及蔬菜。

長(zhǎng)時(shí)間用眼，眨眼減少、眼部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀況，勢(shì)必會(huì)加重眼部視疲勞，出現(xiàn)眼睛酸脹流淚的癥狀，所以我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)匦菹⒉B(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。