近日，南京的一位從事IT行業(yè)的小伙兒因?yàn)橼s項(xiàng)目進(jìn)度，連續(xù)通宵了4天未合眼，在第二天清晨，發(fā)現(xiàn)自己眼睛失明，看什么都是漆黑一片。用了無(wú)數(shù)的方法也不見起色，家人們趕緊將他送往醫(yī)院。
經(jīng)過(guò)醫(yī)院的詳細(xì)檢查，這名小伙兒被確診為雙眼神經(jīng)炎，俗稱“暴盲癥”。導(dǎo)致這種病情發(fā)生的原因跟病人長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦和手機(jī)，用眼過(guò)度脫不開關(guān)系。長(zhǎng)時(shí)間用眼且不注意休息，使眼部血管緊張，供血不足，誘發(fā)炎癥，最后導(dǎo)致雙目失明。
從這個(gè)事情就可以看出，當(dāng)下社會(huì)中的上班族，大部分都要時(shí)時(shí)刻刻面對(duì)著電腦屏幕，等下班后，又要低頭對(duì)著手機(jī)。一天24小時(shí)可能就只剩下睡覺的時(shí)候不用盯著電子產(chǎn)品，然而大部分的年輕人睡覺時(shí)間都不足6個(gè)小時(shí)，那么算下來(lái)，一天有可能有18個(gè)小時(shí)眼睛得不到休息。長(zhǎng)此以往，眼睛遲早會(huì)因?yàn)樨?fù)荷過(guò)重而罷工。
那么作為上班族的你，該如何護(hù)眼呢？
眼視光給你支招！
1、調(diào)整電腦屏幕的距離和亮度
建議將屏幕與眼睛的距離調(diào)整到50—70厘米左右，而屏幕應(yīng)低于眼睛水平位置10——20厘米左右，呈15—20度的下視角。
2、適合休息，勤做眼部運(yùn)動(dòng)
在一天的工作時(shí)間中，抽出幾分鐘讓眼睛休息放松，看遠(yuǎn)處的景物；勤做眼保健操或者眼球運(yùn)動(dòng)，比如眨眨眼，用眼球畫圈等。
3、多吃對(duì)眼部有益的食物，補(bǔ)充眼部所需的葉黃素
眼部葉黃素的不足，會(huì)導(dǎo)致視力下降，所以應(yīng)多吃富含葉黃素的食物，比如南瓜、獼猴桃等。
抑制下述情況時(shí)血小板粘附和聚集： 1.不穩(wěn)定性心絞痛(冠狀動(dòng)脈血流障礙所致的心臟疼痛)； 2.急性心肌梗塞； 3.預(yù)防心肌梗塞復(fù)發(fā)； 4.動(dòng)脈血管的術(shù)后(動(dòng)脈外科手術(shù)介入后如主動(dòng)脈冠狀動(dòng)脈靜脈搭橋術(shù)，PTCA)； 5.預(yù)防大腦一過(guò)性的血流減少(TIA；短暫性腦缺血發(fā)作)和出現(xiàn)早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過(guò)性癱瘓或一過(guò)性失明)后預(yù)防腦梗塞。
健客價(jià)： ￥5糖皮質(zhì)激素只能作為對(duì)癥治療，只有在某些內(nèi)分泌失調(diào)的情況下，才能作為替代藥品。主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病適應(yīng)癥，詳見說(shuō)明書。
健客價(jià)： ￥30本品適用于兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價(jià)： ￥381.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià)： ￥59單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥115治療濃稠粘液分泌物過(guò)多的呼吸道疾病如：急性支氣管炎、慢性支氣管炎及其病情惡化者、肺 氣腫、粘稠物阻塞癥以及支氣管擴(kuò)張癥。
健客價(jià)： ￥74適用于以他莫昔芬治療后病情進(jìn)展的絕經(jīng)后晚期乳腺癌患者。
健客價(jià)： ￥1480.8適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥62晚期前列腺癌，尤其為激素難治性前列腺癌，對(duì)于預(yù)后因素顯示對(duì)單純激素療法療效差的患者，可作為一線治療。
健客價(jià)： ￥966用于緩解肌肉疲勞、肌肉疼痛、頸肩痛、腰痛、跌打扭傷、關(guān)節(jié)疼痛以及凍瘡。
健客價(jià)： ￥17本品用于治療下列疾?。?乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌、腎癌。
健客價(jià)： ￥810舒緩更年期私處干澀、瘙癢、異味等不適。
健客價(jià)： ￥139從根源抑制、中和口腔異味，持續(xù)12小時(shí)清凈口氣；堅(jiān)固牙齒
健客價(jià)： ￥139有效舒緩男性私處異味、干癢等困擾。
健客價(jià)： ￥99從根源抑制、中和口腔異味，持續(xù)12小時(shí)清凈口氣；堅(jiān)固牙齒；口感更溫和，適合敏感人群
健客價(jià)： ￥159持續(xù)使用兩周，顯著美白牙齒、持續(xù)12小時(shí)清凈口氣；堅(jiān)固牙齒；零酒精，孕婦也能用
健客價(jià)： ￥179用于緩解肌肉疲勞、肌肉疼痛、頸肩痛、腰痛、跌打扭傷、關(guān)節(jié)疼痛以及凍瘡。
健客價(jià)： ￥29提升經(jīng)期、孕產(chǎn)期、感染時(shí)期時(shí)期私處防護(hù)力。有效維護(hù)女性私處菌群平衡，舒緩異味和瘙癢。
健客價(jià)： ￥129加倍滋潤(rùn)私處肌膚，有效維護(hù)女性私處菌群平衡，舒緩私處干癢、異味等困擾（尤其適用于敏感性肌膚和私處干癢者）。
健客價(jià)： ￥99持續(xù)清爽、保濕私處肌膚，有效維護(hù)女性私處菌群平衡，舒緩私處干癢、異味等困擾（運(yùn)動(dòng)后使用，倍感清爽）。
健客價(jià)： ￥89磷酸西格列汀片： 單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL
健客價(jià)： ￥698磷酸西格列汀片： 單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL
健客價(jià)： ￥980磷酸西格列汀片： 單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL
健客價(jià)： ￥1896磷酸西格列汀片： 單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL
健客價(jià)： ￥398
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