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預(yù)防近視 又能讓孩子強(qiáng)身健體的好辦法

摘要:陪伴是最長(zhǎng)情的告白,有父母耐心陪伴的孩子各方面的發(fā)展都會(huì)健全、均衡許多,但怎么陪伴?到底陪孩子做什么最正確?來看這篇來自眼睛的小貼士吧!

在孩子的成長(zhǎng)期內(nèi),每天1-2小時(shí)的戶外活動(dòng)非常必要,這將大大預(yù)防孩子近視。為何戶外活動(dòng)能預(yù)防近視呢?主要有三點(diǎn)原因。

維生素D

鈣是人體不可缺少的元素,僅對(duì)眼睛而言,缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱,在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下,易使眼軸拉長(zhǎng)而發(fā)生和發(fā)展近視。而曬太陽可以促使人體分泌更多的維生素D,維生素D則可以增加人體鈣的吸收。

多巴胺

曬太陽促使人體分泌更多的多巴胺,多巴胺可有效的抑制眼球的增長(zhǎng),從而可以抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。

自然陽光

戶外活動(dòng)時(shí)陽光為全光譜光源、視線景深較深且清楚、運(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)較活絡(luò)。陽光可使孩子瞳孔收縮,加大眼睛的聚焦力。同時(shí)陽光太強(qiáng)的時(shí)候,人們一般不會(huì)太多地近距離用眼,而是更多地眺望遠(yuǎn)方和活動(dòng),使眼球得到放松,有利于近視防治。

因此,只要是在戶外,哪怕只是靜坐,也會(huì)比"宅著"對(duì)眼睛更有好處。戶外活動(dòng)對(duì)防控近視的作用早已在國際得到了科學(xué)認(rèn)證,

也取得了具體的科學(xué)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)。

同時(shí),戶外活動(dòng)還能強(qiáng)身健體、活躍機(jī)體、開闊心胸。所以各位寶爸寶媽們快快行動(dòng)起來,讓孩子多多享受戶外的陽光吧。無論多么繁忙的補(bǔ)習(xí)班,一定記得帶孩子去戶外,預(yù)防近視又強(qiáng)身健體!

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