白內(nèi)障形成原因有多種預(yù)防調(diào)理有好處

2019-01-18 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：白內(nèi)障的發(fā)病原因比較復(fù)雜，可以由于很多種原因引起的，大家平時要注意保護好眼睛，飲食上要注意適當補充維生素及微量元素，有助于預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

白內(nèi)障的發(fā)病原因比較復(fù)雜，可以由于很多種原因引起的，而且也是由于平時的日積月累的因素引起的。白內(nèi)障的初期很多人都可能沒有及時發(fā)現(xiàn)的，以為是一些眼睛的一時間不適，過一會兒就會好了。其實，如果一但出現(xiàn)了白內(nèi)障，會導(dǎo)致視力的下降的。那么，白內(nèi)障的形成原因有哪些？

白內(nèi)障的形成原因有：

1、吃鹽過多易引發(fā)白內(nèi)障，在飲食方面大家盡量做到清淡，盡量控制鈉鹽的攝入量，不能吃太咸的食物，吃鹽太多會影響眼睛健康，很容易導(dǎo)致眼睛病變，會增加白內(nèi)障的發(fā)病率，多吃些蔬菜水果對眼睛有好處。

2、陽光與紫外線易引發(fā)白內(nèi)障，紫外線照射會對眼睛造成損傷，并且很容易導(dǎo)致眼睛發(fā)生病變，會增加白內(nèi)障的發(fā)病率，因此大家要做好眼睛的保護工作，盡量做好白內(nèi)障的防治工作，外出時要做好防止紫外線照射的措施。

3、內(nèi)分泌紊亂是導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)病的常見原因，糖尿病患者更易患白內(nèi)障，大家要重視內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，糖尿病患者要合理的控制血糖，避免體內(nèi)血糖升高，否則會影響眼睛健康，甚至會誘發(fā)嚴重的疾病，容易導(dǎo)致視力下降。

白內(nèi)障的預(yù)防與日常調(diào)理不可忽視：

1、補充維生素C：

維生素C在眼睛晶狀體中含量很高，而且有研究表明，白內(nèi)障越嚴重，晶狀體中的維生素C含量就越少。維生素C可刺激膠原加強微血管的韌性與力量，這能夠為視網(wǎng)膜提供充足的營養(yǎng)支持，最大程度上減輕紫外線的損害，進而預(yù)防白內(nèi)障。

2、補充葉黃素、玉米黃素：

首先，葉黃素、玉米黃素都是屬于色素復(fù)合物，它們就有強抗氧化性，在進入人體后，在眼睛光敏感組織中慢慢積累，而后有利于這些組織過濾有害藍光，能保護眼睛晶狀體，對預(yù)防白內(nèi)障，緩解視力減退，有著良好的效果。

3、補充維生素E與微量元素硒：

硒與維生素E有著超強的抗氧化性，硒可以有效的清除眼睛里面的有害自由基，避免其對細胞中的核酸、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、以及糖等造成破壞或者影響其機能，通常白內(nèi)障患者晶狀體中，硒的含量是正常值的1/6。

而經(jīng)過補硒后，晶狀體中的自由基能得到有效的清除，白內(nèi)障癥狀會有很好的改善，而沒有白內(nèi)障的老年人，每日補硒50-200微克左右，就可有效的預(yù)防白內(nèi)障，并且補硒還有一個好處，就是可有效提升人體免疫力，抗病力。

白內(nèi)障有可能是先天性因素，也有可能是后天性的因素引起的，大家平時要注意保護好眼睛，飲食上要注意適當補充維生素及微量元素，有助于預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

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