今年的冬至來啦,隨著冬至的來臨,氣溫將越來越低,越來越冷,干冷的空氣會(huì)刺激人的眼睛,使它變得干澀不適。
同時(shí)溫暖的室內(nèi),空氣濕度往往較低,使用小太陽(yáng)、電暖風(fēng)、空調(diào)等加溫設(shè)備時(shí),更是加快了濕度的流失速度,在這種環(huán)境下長(zhǎng)期工作或生活,會(huì)加重眼干眼澀等癥狀。再加上近年來霧霾肆虐,我們的眼睛在冬季的日子很不好過。
很多人認(rèn)為冬天紫外線弱,不用在意紫外線的傷害,可事實(shí)上長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下,輕者出現(xiàn)不適,重者產(chǎn)生畏光、異物感、眼睛不能睜開、流眼淚等癥狀,醫(yī)學(xué)上稱之為“雪盲”
因此,對(duì)于很多“電腦族”“屏奴”以及本來就有干眼癥、易疲勞、迎風(fēng)流淚、干癢等癥狀的人來說,冬季護(hù)眼更為重要。
保持正確的工作姿勢(shì)
保持一個(gè)適當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì),使雙眼平時(shí)或輕度向下注視電腦屏幕,建議距離為50-70厘米,屏幕應(yīng)低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20的下視角。
這樣做的目的是因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求,放松緊張的頸部肌肉,減少眼球疲勞的幾率。
轉(zhuǎn)動(dòng)眼球
國(guó)外一項(xiàng)研究測(cè)試發(fā)現(xiàn):上下左右“移動(dòng)”眼球30秒鐘,可以促進(jìn)左右腦之間的互動(dòng),并可以增強(qiáng)記憶力。
長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前,可嘗試擠出幾分鐘的時(shí)間轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,也就是俗稱的“運(yùn)目”,再將視線移回中間,吸一口氣,如此反復(fù)幾次,可起到保護(hù)、滑潤(rùn)眼睛的作用。
眨眼睛
眨眼睛動(dòng)作能讓眼睛分泌淚液,保持眼部濕潤(rùn)。當(dāng)你的眼睛感到疲勞的時(shí)候,多眨眨眼睛,會(huì)感覺舒服一些。
因?yàn)樵谀阏Q劬Φ囊凰查g,光線會(huì)被視線阻斷,眼睛能夠得到短暫的休息時(shí)間。同時(shí),分泌的淚液能夠起到清潔和濕潤(rùn)眼球的作用,特別是對(duì)于佩戴隱形眼鏡的人特別重要。
冷熱交替敷眼
使用冷熱交替法敷眼。晚間洗臉時(shí),用50℃左右的溫?zé)崴衩?,擰干后輕敷在眼部5分鐘左右,再用冷水交替進(jìn)行。
能夠有效的促進(jìn)眼部的血液循環(huán),緩解眼干眼澀等不適
冬季也要戴太陽(yáng)鏡
冬季的陽(yáng)光中含有較強(qiáng)的紫外線,長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下,輕者出現(xiàn)不適,重者產(chǎn)生畏光、異物感、眼睛不能睜開、流眼淚等癥狀,醫(yī)學(xué)上稱之為“雪盲”。
因此,若要出門請(qǐng)盡量戴好太陽(yáng)鏡,避免紫外線等有害光線灼傷眼睛。
適當(dāng)休息
無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作,長(zhǎng)時(shí)間用眼一定要停下來休息,多看看窗外或者綠色植物,這樣能使眼睛從觀察近距離的靜態(tài)迅速轉(zhuǎn)換為觀察遠(yuǎn)距離的動(dòng)態(tài),向遠(yuǎn)處對(duì)焦這一動(dòng)作會(huì)讓睫狀肌松弛,使它得到一定的休息。
補(bǔ)充維生素
常吃對(duì)眼睛有益的食物,補(bǔ)充人體所需的維生素。例如:獼猴桃、胡蘿卜、藍(lán)莓、青椒、豬肝等食物和水果,既可補(bǔ)充人體所需的維生素A和C,增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì),又可有效護(hù)眼,對(duì)抗衰老。除此以外,還應(yīng)該多喝熱水,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,排毒。
用于治療尋常型銀屑病、白癜風(fēng)、慢性濕疹、神經(jīng)性皮炎、特應(yīng)性皮炎、掌跖膿包病、玫瑰糠疹、斑禿、副銀屑病、皮膚慢性潰瘍、蕈樣肉芽腫、各種光照性疾病。
健客價(jià): ¥1900輔助治療銀屑病,白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥1499適用于臨床單位對(duì)白癲風(fēng)、銀屑病、玫瑰糠疹、濕疹等皮膚疾病的紫外照射治療。
健客價(jià): ¥1299適用于臨床單位對(duì)白癲風(fēng)、銀屑病、玫瑰糠疹、濕疹等皮膚疾病的紫外照射治療。
健客價(jià): ¥1450適用于臨床單位對(duì)白癲風(fēng)、銀屑病、玫瑰糠疹、濕疹等皮膚疾病的紫外照射治療。
健客價(jià): ¥1775適用于臨床單位對(duì)白癲風(fēng)、銀屑病、玫瑰糠疹、濕疹等皮膚疾病的紫外照射治療。
健客價(jià): ¥2350適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。
健客價(jià): ¥4創(chuàng)口貼膚色彈力型:主要用于小傷口貼敷、護(hù)創(chuàng)及靜脈輸液時(shí)固定輸液針頭。 一次性使用口罩:適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。 醫(yī)用棉簽:用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià): ¥59.9通過測(cè)量額頭的熱輻射來顯示被測(cè)對(duì)象的體溫。
健客價(jià): ¥89該產(chǎn)品適用于對(duì)軟組織損傷、慢性頸、肩、腰、腿痛等疾病的輔助治療。
健客價(jià): ¥269用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥38用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥18小粉象 生理性海水鼻腔噴霧器:用于新生嬰兒、兒童以及成年人鼻腔清潔和鼻腔濕潤(rùn)。改善急性、慢性、干燥性、萎縮性、過敏性鼻炎、鼻竇炎引起的鼻腔癥狀及鼻腔術(shù)后創(chuàng)面的清洗,恢復(fù)鼻腔功能。 一次性使用口罩:適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。
健客價(jià): ¥59.9如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系統(tǒng)感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染:由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對(duì)以上
健客價(jià): ¥29用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾病;用于減輕感冒時(shí)的過敏癥狀。
健客價(jià): ¥5用于女性緊急避孕,即在無(wú)防護(hù)措施或其他避孕方法偶然失誤時(shí)使用。
健客價(jià): ¥16用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥35可用于普通環(huán)境下的一次性衛(wèi)生護(hù)理,或者致病性微生物以外的顆粒如花粉等的阻隔或防護(hù)。
健客價(jià): ¥3用于女性緊急避孕,即在無(wú)防護(hù)措施或其他避孕方法偶然失誤時(shí)使用。
健客價(jià): ¥14用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng); 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價(jià): ¥67用于女性緊急避孕,即在無(wú)防護(hù)措施或其他避孕方法偶然失誤時(shí)使用。
健客價(jià): ¥8干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價(jià): ¥5清熱退赤,止癢去翳。風(fēng)火上擾所致的眼睛紅腫痛癢、流淚。
健客價(jià): ¥26供臨床醫(yī)務(wù)人員在有創(chuàng)操作過程中佩帶,為接受處理的患者及實(shí)施有創(chuàng)操作的醫(yī)務(wù)人員提供防護(hù),阻止血液、體液和飛濺物傳播。
健客價(jià): ¥1.5