健康科普預(yù)防孩子近視其實(shí)很簡單

2019-01-04 來源：視覺健康顧問標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)，可以遠(yuǎn)眺或做視力保健操。電腦屏幕的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

除了眼保健操之外，

小微找到了一組國外最火的保護(hù)眼睛的運(yùn)動(dòng)，

快快學(xué)起來吧！

就算視力恢復(fù)不到1.0，

緩解眼部疲勞也是超有效的。

1、轉(zhuǎn)換焦點(diǎn)

雙目睜開，頭頸不動(dòng)，眼球隨手指上下轉(zhuǎn)動(dòng)。

2、視線上下左右移動(dòng)

先將眼睛凝視正上方，再轉(zhuǎn)至正下方，上下移動(dòng)，

每次轉(zhuǎn)動(dòng)眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。

左右移動(dòng)也是如此。

3、瞇眼睛

緊閉雙眼，然后用力掙開。

4、用目光畫正方形

先將眼睛凝視正上方，轉(zhuǎn)至左方，

再轉(zhuǎn)至凝視正下方，至右方。

每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。

5、眨眼睛

眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，

以保持眼球潤濕而不干燥。

6、用眼睛畫圓形

7、雙手搓熱捂眼睛

閉上眼睛，雙手搓熱，捂住眼睛大概二十秒。

經(jīng)常用毛巾熱敷雙眼也有同樣效果。

秋冬預(yù)防干眼癥六大招

秋冬天氣干燥，如果再用眼過度、過于流連手機(jī)電腦，很容易引發(fā)干眼癥，眼睛干澀、酸脹、灼痛。

為預(yù)防干眼癥，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1切忌“目不轉(zhuǎn)睛”

要經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4~5次／分。

2不要久吹空調(diào)

避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3多吃果蔬、多喝水

多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品；多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4睡眠充足不熬夜

保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦

避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)，可以遠(yuǎn)眺或做視力保健操。

電腦屏幕的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

6電腦前盡量不戴隱形眼鏡

如果你本來淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

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調(diào)節(jié)視力。用于治療青少年假性近視和連續(xù)近距離使用視力所引起的眼疲勞。

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1.治療低鉀血癥各種原因引起的低鉀血癥，如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴(yán)重腹瀉、應(yīng)用排鉀利尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素和補(bǔ)充高滲葡萄糖等。2.預(yù)防低鉀血癥當(dāng)患者存在失鉀情況，尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對患者危害較大時(shí)（如洋地黃化的患者），需預(yù)防性補(bǔ)充鉀鹽，如進(jìn)食很少、嚴(yán)重或慢性腹瀉、長期服用腎上腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快

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用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染，如頭皮糠疹（頭皮屑）、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。

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為減少耐藥菌的產(chǎn)生，保證鹽酸左氧氟沙星及其它抗菌藥物的有效性，鹽酸左氧氟沙星只用于治療或預(yù)防已證明或高度懷疑又敏感細(xì)菌引起的感染。詳見說明書。

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男子陰莖內(nèi)藏有包皮垢，每次同房前清潔一次，可使夫妻健康，同時(shí)美化夫妻生活。

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該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測

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