很多家長(zhǎng)面對(duì)孩子近視這件事都是特別關(guān)心的，因?yàn)榻晫?duì)孩子的影響是不容小視的，毫不夸張的說(shuō)，它關(guān)乎孩子的一生。我們除了科學(xué)的治療怎么預(yù)防孩子近視呢？

一、一定不要著急給孩子戴眼鏡

眾所周知，只要眼鏡一戴上，

再想把它摘下來(lái)就必然要打一個(gè)持久戰(zhàn)了。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的視力模糊后，一定先要到正規(guī)的醫(yī)院就診，

看看是真性近視還是假性近視，是遠(yuǎn)光還是閃光。

如果是假性近視，是可以及時(shí)調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的。

二、嚴(yán)格控制看電視、玩游戲的時(shí)間

由于信息技術(shù)發(fā)展迅速，

孩子上課用的液晶顯示屏、學(xué)習(xí)機(jī)、教學(xué)軟件等等

對(duì)孩子的眼睛已經(jīng)造成了一定的壓力，

寫(xiě)完作業(yè)還想看電視、玩游戲，

二者無(wú)疑不是雙重的施壓。

所以寫(xiě)完作業(yè)后盡量出去走走、

多看看綠色植物。

三、注意用眼衛(wèi)生

不做隨意揉眼等不衛(wèi)生的動(dòng)作。

堅(jiān)持每天做1—2次眼保健操，緩解眼部疲勞。

四、適度的燈光

眼科專(zhuān)家認(rèn)為:

現(xiàn)在孩子看書(shū)、燈光不是太暗、而是太亮了。

過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)使孩子的眼鏡很輕易感到疲憊。

孩子需要柔和的光，

我們可以選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為佳。

五、睡眠一定要充足

睡眠一般為8—9個(gè)小時(shí)，

讓大腦充分得到休息，

對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。

六、常食用一些綠色果蔬

比如：胡蘿卜、菠菜、蘋(píng)果、

草莓、柑橘、圣女果等