目前，近視的發(fā)病率居高不下，小學(xué)生發(fā)病率38%，大學(xué)生發(fā)病率80%。如果孩子8歲前就發(fā)生近視情況，那么在20歲時(shí)一般會(huì)近視600度以上！

視力問(wèn)題對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活均造成一定影響。引起近視的原因主要有遺傳因素、個(gè)體因素和環(huán)境因素，不過(guò)大多數(shù)近視都是由不正確用眼習(xí)慣導(dǎo)致的。

因此，預(yù)防近視就顯得尤為重要。

小學(xué)生近視如何預(yù)防？

★1、學(xué)習(xí)時(shí)要有充足的光線，光線要從左側(cè)方向來(lái)。不要在光線不足和耀眼的陽(yáng)光以及強(qiáng)燈光下看書(shū)寫字。

★2、在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽(tīng)來(lái)替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷。

★3、學(xué)會(huì)正確的握筆姿勢(shì)，不要歪頭偏身趴在桌上寫字。

★4、與電子產(chǎn)品保持距離。盡量不玩電腦不看手機(jī)，如果要看電視，次數(shù)不能過(guò)多，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，單次看電視要控制在30分鐘以內(nèi)?？措娨暰嚯x不要太近，至少隔兩米遠(yuǎn)。

★5、避免連續(xù)看近時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。閱讀、寫字等連續(xù)看近30分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過(guò)6小時(shí)。

★6、教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，并定期調(diào)換坐位。

★7、糾正不良看近姿勢(shì)。閱讀時(shí)，要注意眼睛與書(shū)的距離要保持在約33厘米，姿勢(shì)要端正，不能躺著看書(shū)或邊走邊看。

★8、勞逸結(jié)合，并注意鍛煉身體。學(xué)習(xí)或工作1至2小時(shí)后遠(yuǎn)眺大自然景色，休息10至15分鐘，使睫狀肌松弛。堅(jiān)持做眼保健操，每日3至4次。