近視影響著孩子的發(fā)展，從2018年高考來看，180多個(gè)好專業(yè)將數(shù)百萬近視學(xué)子拒之門外。上不了好專業(yè)，找不到好工作，孩子的一生也會(huì)因此發(fā)生改變。

除此以外，近視還對就業(yè)、婚姻、后代具有重要影響，甚至有許多高度近視者患上了視網(wǎng)膜脫落等眼部疾病。

而導(dǎo)致孩子近視的原因，大多數(shù)是因?yàn)闆]有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不注意正確用眼。走路、坐車看手機(jī)；經(jīng)常躺著看書、看手機(jī)、看電視；眼睛離書本、手機(jī)距離太近；在昏暗的光線下看書或在全黑的地方看手機(jī)……這些都是錯(cuò)誤的用眼方式。想要孩子不近視，就要確保孩子正確用眼！

正確用眼方式如下：

不要趴在桌子上或扭著身體寫字，書本和眼睛保持一尺距離，身體和課桌保持一拳距離，手離筆尖一寸。

光線太暗或太亮都不要看書、寫字，光最好從左邊照射過來。

看電視時(shí)眼睛與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍，同時(shí)開一盞柔和的燈。

電腦顯示器的最佳距離應(yīng)保持在50-60厘米，如果顯示器較大，可拉長至70厘米，同時(shí)屏幕亮度要適中。

現(xiàn)在的孩子大多時(shí)間都是在室內(nèi)玩耍，孩子都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)很重。而在戶外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會(huì)感到疲勞。所以，在保持正確用眼的前提下，還要增加戶外活動(dòng)。

在戶外有足夠的陽光照射，可以促使人體分泌更多的維生素D，維生素D可以增加人體鈣的吸收。對眼睛而言，缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下，易使眼軸拉長而發(fā)生近視。

同時(shí)，在太陽光的照射下可以促使人體分泌更多的多巴胺。多巴胺可有效地抑制眼球的增長，預(yù)防近視的發(fā)生。

戶外運(yùn)動(dòng)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，如籃球、爬山等。而最有效的便是羽毛球、乒乓球，因?yàn)樵诖蚯蜻^程中眼睛需要快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動(dòng)”軌跡變化，這對孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。

所以，為了孩子的視力健康，作為家長，在日常生活中要多督促孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，正確用眼。同時(shí)，保證孩子有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，利用休息時(shí)間帶孩子去戶外曬曬太陽、活動(dòng)活動(dòng)，讓孩子遠(yuǎn)離近視，擁有一個(gè)清晰的未來。