魚肝油、眼保健操、針灸按摩……為了孩子不近視,家長們可以說把各種方法都試了個遍??墒呛⒆拥膫€子越來越高,近視度數(shù)也跟著水漲船高??梢哉f,根本停不下來……
針對兒童青少年近視高發(fā)的情況,副院長、小兒眼科主任夏江勝大家向廣大家長強(qiáng)烈安利一項防控近視的運(yùn)動:乒乓球。
運(yùn)動,讓眼睛跟著動起來
乒乓球是我國的“國球”,如果你有留意乒乓球比賽,就會發(fā)現(xiàn)一個特點,就是乒乓球運(yùn)動員里近視的人很少。這其實并不是偶然。
我們在打乒乓球時,既要“手急”更要“眼快”,球拍要不停地?fù)]動。乒乓球的來往速度飛快,來球落點或近或遠(yuǎn),或左或右,或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn),為了作出準(zhǔn)確的判斷,需通過眼睛獲得球的信息。
眼球始終處在高速的運(yùn)動中,并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系,血液循環(huán)增強(qiáng),眼神經(jīng)機(jī)能提高,會使眼睛的疲勞消除或者減輕。
這種充分調(diào)動眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨特體育項目,對學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重,長時間近距離看書、看電視的孩子來說,不僅可以健身,還能有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對保護(hù)視力、預(yù)防近視有著積極作用。
當(dāng)然,除了乒乓球,大部分球類運(yùn)動都對近視防控有一定的幫助,比如羽毛球、籃球、足球等等。重點是要讓眼睛跟著動起來。
鍛煉還不夠,關(guān)鍵要有光
鍛煉身體只是改善體質(zhì),控制近視,關(guān)鍵在走出戶外,目“浴”陽光。
相關(guān)研究表明,戶外的光照和室內(nèi)的光照,亮度、光譜完全不一樣。戶外光照能夠刺激大腦釋放多巴胺,這種神經(jīng)遞質(zhì)可以讓眼軸在發(fā)育中伸長的速度減慢。
所以通過運(yùn)動控制近視的關(guān)鍵在于走出戶外,只在室內(nèi)并沒有什么效果。兒童青少年建議每天保障2小時左右的戶外陽光下的活動時間。
定期檢查,建立視覺健康檔案
近視防控工作離不開家庭、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的密切配合。我國兒童青少年視力健康一直牽動著習(xí)近平總書記的心。他指示,全社會都要行動起來,共同呵護(hù)好孩子的眼睛,讓他們擁有一個光明的未來。
兒童青少年正處于視力發(fā)育的關(guān)鍵期,視力變化大,家長除了做好近視防控科普教育,還應(yīng)定期帶孩子到眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查,配合專業(yè)的醫(yī)生做好近視防控工作,建立視覺健康檔案。
由于身體發(fā)育的原因,青少年一旦發(fā)生真性近視,度數(shù)增長幾乎是不可避免的,如果不及時控制,很可能形成高度近視。
3歲以前,建議要到醫(yī)院進(jìn)行一次眼部的系統(tǒng)檢測。3歲后,每半年到一年進(jìn)行一次醫(yī)學(xué)驗光,跟蹤檢測孩子的視力發(fā)育情況。如果發(fā)現(xiàn)近視,根據(jù)醫(yī)生建議及時驗配眼鏡。
用于治療原發(fā)性高血壓。該固定劑量復(fù)方用于治療單用厄貝沙坦或氫氯噻嗪不能有效控制血壓的患者。
健客價: ¥14調(diào)節(jié)視力。用于治療青少年假性近視和連續(xù)近距離使用視力所引起的眼疲勞。
健客價: ¥22用于治療原發(fā)性高血壓。該固定劑量復(fù)方用于治療單用厄貝沙坦或氫氯噻嗪不能有效控制血壓的患者。
健客價: ¥211.本品可作為青霉素等β-內(nèi)酰胺類過敏或耐藥患者治療下列感染時使用:溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌等所致的急性扁桃體炎、急性咽炎、鼻竇炎;溶血性鏈球菌所致猩紅熱、蜂窩織炎;白喉及白喉帶菌者;氣性壞疽、炭疽、破傷風(fēng);放線菌?。幻范荆豪钏固鼐〉?。 2.肺炎支原體肺炎。 3.肺炎衣原體肺炎。 4.衣原體屬、支原體屬所致泌尿生殖系感染。 5.沙眼衣原體結(jié)膜炎。 6.厭氧菌所致的口腔感染。 7.
健客價: ¥9.91.本品作為青霉素過敏患者治療下列感染的替代用藥:溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌等所致的急性扁桃體炎、急性咽炎、鼻竇炎;溶血性鏈球菌所致猩紅熱、蜂窩織炎;白喉及白喉帶菌者;氣性壞疽、炭疽、破傷風(fēng);放線菌??;梅毒;李斯特菌病等。 2.軍團(tuán)菌病。 3.肺炎支原體肺炎。 4.肺炎衣原體肺炎。 5.衣原體屬、支原體屬所致泌尿生殖系感染。 6.沙眼衣原體結(jié)膜炎。 7.厭氧菌所致的口腔
健客價: ¥101.微血管病的治療:糖尿性微血管病變—視網(wǎng)膜病病變、腎小球病變。非糖尿性微血管病變—與慢性器質(zhì)性疾病如高血壓、動脈硬化和肝硬變等微關(guān)循環(huán)障礙。2.靜脈曲張綜合癥的治療:原發(fā)性靜脈曲張—手足發(fā)紺,紫癜性皮炎,肌肉痛性痙攣,疼痛、下至沉重感。 靜脈曲張狀態(tài)—血栓綜合癥,靜脈炎及表淺性血栓性靜脈炎,靜脈曲張性潰瘍,妊娠性靜脈曲張,慢性靜脈功能不全(CVI)。3.與微循環(huán)障礙伴發(fā)靜脈功能不全的治療:痔瘡
健客價: ¥411.本品主要用于兒童及成年人青霉素等β-內(nèi)酰胺類過敏或耐藥患者治療下列感染時用:溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌等所致的急性扁桃體炎、急性咽炎、鼻竇炎;溶血性鏈球菌所致猩紅熱、蜂窩織炎;白喉及白喉帶菌者;氣性壞疽、炭疽、破傷風(fēng);放線菌??;梅毒;李斯特菌病等。 2.肺炎支原體肺炎。 3.肺炎衣原體肺炎。 4.衣原體屬、支原體屬所致泌尿生殖系感染。 5.沙眼衣原體結(jié)膜炎。 6.厭氧菌所致的口腔感
健客價: ¥6.5治療慢性肝病,改善肝功能異常。可用于治療濕疹,皮膚炎、斑禿。
健客價: ¥23滋陰補(bǔ)腎,清肝明目。用于肝腎兩虧,陰虛火旺,內(nèi)障目暗,視物昏花。
健客價: ¥15用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥13清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥28.3治療慢性肝病,改善肝功能異常??捎糜谥委煗裾?,皮膚炎、斑禿。
健客價: ¥95用于治療青少年假性近視眼。
健客價: ¥15清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥14本品為腔道表面潤滑麻醉劑,用作尿道、食道、陰道、肛門、直腸等插管鏡檢或手術(shù)時的局部潤滑麻醉。
健客價: ¥53養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥23滋腎養(yǎng)肝,健脾益氣,調(diào)節(jié)視力。用于肝腎不足、 氣血虧虛引起的青少年假性近視及視力疲勞者。
健客價: ¥48清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥20養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥24養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥16本品作為青霉素過敏患者治療下列感染的替代用藥:溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌等所致的急性扁桃體炎、急性咽炎、鼻竇炎;溶血性鏈球菌所致猩紅熱、蜂窩織炎;白喉及白喉帶菌者;氣性壞疽、炭疽、破傷風(fēng);放線菌病等。
健客價: ¥14.9通過中頻電療法按摩眼部穴位,刺激和鍛煉視錐細(xì)胞和視神經(jīng),環(huán)節(jié)睫狀肌疲勞,減輕長時間用眼造成的眼睛干澀和疼痛,達(dá)到輔助治及改善弱視、近視等癥狀。
健客價: ¥900