今天采訪到一位媽媽：

問

請(qǐng)問：孩子是從幾歲開始接觸網(wǎng)絡(luò)的？

答

應(yīng)該是兩三歲吧。孩子一哭鬧，怎么哄都哄不好，我就給孩子看手機(jī)上的圖片和動(dòng)畫，孩子立馬就安靜下來了。久而久之，我就習(xí)慣用這樣的方式來轉(zhuǎn)移孩子的注意力了。但我發(fā)現(xiàn)這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的方式，現(xiàn)在孩子每天都想看動(dòng)畫片，不給他看還耍脾氣，真是令人頭疼。

的確，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)低齡化時(shí)代也隨之而來。國(guó)家互聯(lián)網(wǎng)信息中心日前發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，截至2015年底，中國(guó)網(wǎng)民總數(shù)已達(dá)6.88億，其中年齡低于10歲的網(wǎng)民超過1800萬。一家大型互聯(lián)網(wǎng)公司發(fā)布報(bào)告稱，有56%的兒童初次上網(wǎng)年齡低于5歲。

兒童接觸互聯(lián)網(wǎng)并過早成為“屏奴”，會(huì)影響他們的視力、身體發(fā)育，而沉迷于手機(jī)游戲、動(dòng)畫片，還會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)態(tài)度，降低他們的學(xué)習(xí)熱情。

而且在兒童的成長(zhǎng)期過多地接觸互聯(lián)網(wǎng)，使用電子設(shè)備，必然會(huì)減少他們?nèi)穗H互動(dòng)的時(shí)間和機(jī)會(huì)，對(duì)他們的人際交往能力以及性格的發(fā)展都會(huì)有不良影響。

兒童過早成為“屏奴”

對(duì)眼睛危害極大

01、長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品易誘發(fā)干眼癥

正常情況下我們會(huì)每分鐘眨眼15-20次，以起到保護(hù)眼睛的作用，但在看電腦，特別是高度集中玩游戲時(shí)，眨眼的次數(shù)會(huì)大大減少。眨眼減少的結(jié)果是淚水過度蒸發(fā)，眼睛表面得不到濕潤(rùn)，久而久之就出現(xiàn)了眼睛表面的干澀，眼部發(fā)癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等癥狀。

02、經(jīng)常使用電子產(chǎn)品易誘發(fā)近視

兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期，眼睛負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)看遠(yuǎn)看近的肌肉——睫狀肌力量較強(qiáng)，當(dāng)過度看近，特別是長(zhǎng)時(shí)間使用電腦及相關(guān)產(chǎn)品時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)視力疲勞。在電腦產(chǎn)品中，平板電腦的亮度較普通電腦亮度高，顏色更艷麗，因此更易出現(xiàn)視疲勞。眼睛的睫狀肌過度收縮，醫(yī)學(xué)上稱為睫狀肌痙攣，出現(xiàn)假性近視，如及時(shí)休息假性近視可能恢復(fù)，而長(zhǎng)時(shí)間則會(huì)演變成真性近視。

長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品對(duì)眼睛視力和身體健康都有危害，我們平時(shí)要科學(xué)合理使用，另外，我們還可以通過飲食、眼保健等措施來緩解眼疲勞，改善眼視力。

如何還孩子清晰視界？

預(yù)防眼部疾病

01、別做“屏奴”父母

俗話說，言傳身教，家長(zhǎng)的行為對(duì)孩子起著非常重要的引導(dǎo)作用，尤其是在孩子年齡很小的時(shí)候作用更大。想要讓孩子不沉迷于網(wǎng)絡(luò)，家長(zhǎng)首先就要做到不能沉迷于網(wǎng)絡(luò)。

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)一方面催促孩子看書學(xué)習(xí)，另一方面自己卻躺在沙發(fā)上沉迷于智能手機(jī)、平板電腦。這樣的家長(zhǎng)勢(shì)必不能給孩子樹立良好的榜樣，也不能讓孩子從心底里服從其教育。真正能夠引導(dǎo)孩子理性上網(wǎng)的父母必定能夠以身作則，拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)。

02、用“真實(shí)”游戲代替電子游戲

帶寶寶發(fā)現(xiàn)一兩項(xiàng)他喜歡的運(yùn)動(dòng)，然后陪他一起玩，運(yùn)動(dòng)技巧可以先忽略，重點(diǎn)讓寶寶享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。

在家里和寶寶一起玩玩具做游戲，一起看有趣的圖書，或帶寶寶去旅行。這些看起來比打發(fā)寶寶看電視、玩電子游戲要麻煩的活動(dòng)，不僅會(huì)讓寶寶遠(yuǎn)離“屏幕”，還將為父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關(guān)系。

03、限制孩子上網(wǎng)時(shí)間

電子產(chǎn)品對(duì)兒童視力影響極大。3歲以下孩子的視覺系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，電子產(chǎn)品色彩亮麗的屏幕對(duì)眼部刺激大，容易造成視覺疲勞進(jìn)而誘發(fā)近視。稍大些的孩子用電子產(chǎn)品也應(yīng)把亮度調(diào)低，玩15分鐘就休息，一天不宜超過1個(gè)小時(shí)。

04、戶外活動(dòng)有利于預(yù)防近視

青少年兒童每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。既可通過增加視網(wǎng)膜多巴胺的釋放來有效降低眼軸的增長(zhǎng)，進(jìn)而減少近視機(jī)會(huì)。也可減少孩子電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，尤其是學(xué)齡前兒童。

05、科學(xué)的飲食可改善視力

平時(shí)注意合理的飲食，多吃有利于眼睛的食物。適量的補(bǔ)充富含鋅、鉻、硒等微量元素的護(hù)眼食物。