秋風(fēng)到眼干燥眼疲勞護(hù)眼到底啥講究

2018-11-30 來源：廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如獲至寶的曹小姐每次感覺到眼干、眼疲勞就滴上幾滴。但她漸漸發(fā)現(xiàn)，使用眼藥水的次數(shù)越來越頻繁，一不滴，眼干、眼疲勞的程度更甚從前，最后，她只好到眼科中心就診，一查竟然患上了干眼癥。

秋季氣溫逐漸下降，萬物呈現(xiàn)一派“燥”象：不僅皮膚干燥、喉癢、口干、干咳，就連眼睛也不能幸免。

入秋后，曹小姐覺得眼睛干澀感加重，而且還出現(xiàn)疲勞、癢等現(xiàn)象。于是她在朋友的介紹下，到藥店買了一瓶有清涼效果，很“潤眼”的眼藥水。剛開始使用時，眼疲勞的情況確實(shí)緩解不少。如獲至寶的曹小姐每次感覺到眼干、眼疲勞就滴上幾滴。但她漸漸發(fā)現(xiàn)，使用眼藥水的次數(shù)越來越頻繁，一不滴，眼干、眼疲勞的程度更甚從前，最后，她只好到眼科中心就診，一查竟然患上了干眼癥。

秋季干眼癥頻發(fā)

眼科中心的專家指出，入秋以來，到眼科中心就診的患者中，干眼癥病人明顯增多，特別是老年人、女性、學(xué)生以及一些長期面對電腦電視或是智能手機(jī)的人，更是干眼癥的重災(zāi)區(qū)。干眼癥患者主要表現(xiàn)為眼部異物感、燒灼感等眼部不適，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。如有上述癥狀應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查，采取針對性治療。

像曹小姐一樣的眼藥水“依賴者”，常常會因?yàn)槭褂眠^頻、用量過大、用的種類繁多、使用時間過長，而破壞淚液的生理功能，人為造成或加重干眼癥狀。

01、遠(yuǎn)眺

當(dāng)你感覺你眼睛累了，就一定要注意休息了。去看看遠(yuǎn)處的地方，多看看窗外，最好能到陽臺，遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)處的景物，多看看綠色植物，這樣對眼睛的疲勞緩解和調(diào)節(jié)很有幫助。

02、眨眼

當(dāng)你感覺到眼睛很干澀的時候，就要注意有意識的多眨眨眼睛，眨眼有助于淚水的分泌和分布，緩解眼睛干澀的癥狀。

03、隱形

眼睛干澀的人群最好不要佩戴隱形眼鏡，如果必須要戴的話，也要盡量少戴，晚上睡覺前一定要將其取掉，而且最好使用拋棄型的隱形眼鏡，避免眼睛干澀、疲勞，甚至引發(fā)干眼癥。

04、衛(wèi)生

注意眼部衛(wèi)生，千萬不要用手揉搓眼睛，特別是在空氣干燥的季節(jié)，很容易出現(xiàn)急性結(jié)膜炎等眼部高發(fā)傳染病，手就很有可能成為這些傳染病的傳播媒介。

05、維生素

日常飲食上可以多吃一些含維生素豐富的食物，這些食物對眼睛的保護(hù)是非常好的。例如：各種綠色蔬菜水果，豆類、各種粗糧、以及胡蘿卜等，而不是一味的吃各種油膩的葷菜。