日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 預(yù)防 > 葉黃素益處多多 老年人預(yù)防眼疾多吃它

葉黃素益處多多 老年人預(yù)防眼疾多吃它

2018-11-27 來(lái)源:北京茗視光眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:而手機(jī)屏幕會(huì)發(fā)出一種有害藍(lán)光,這種藍(lán)光可穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑,對(duì)眼睛視力造成傷害。而當(dāng)黃斑中有充足的葉黃素則能過(guò)濾掉這種藍(lán)光,避免藍(lán)光對(duì)眼睛的損害,預(yù)防老年性黃斑變性。

現(xiàn)在的老年人都非常重視養(yǎng)生,往往都很注重補(bǔ)鈣,卻忽略了眼睛也有一項(xiàng)重要的營(yíng)養(yǎng)元素,那就是葉黃素。葉黃素是視網(wǎng)膜的主要色素成分,具有保護(hù)視力,緩解視疲勞,預(yù)防老年眼部疾病的保健及其它抗衰老的功效。

老年人已成為眼疾高發(fā)群體,一方面隨著年齡老化,眼睛也開始衰退。另一方面,老年人也不注重眼部營(yíng)養(yǎng)的攝入。那么補(bǔ)充葉黃素究竟對(duì)預(yù)防老年人眼疾起到什么幫助呢?
 
1.手機(jī)藍(lán)光傷眼,葉黃素可保護(hù)黃斑
 
中老年人患黃斑變性的也不少,但你們知道造成黃斑變性有一個(gè)重要幫兇,就是手機(jī)藍(lán)光?,F(xiàn)在手機(jī)高度普及,幾乎每一個(gè)老年人都人手一臺(tái)手機(jī),有些老年人休閑時(shí)間多,整天抱著個(gè)手機(jī)不離手。而手機(jī)屏幕會(huì)發(fā)出一種有害藍(lán)光,這種藍(lán)光可穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑,對(duì)眼睛視力造成傷害。而當(dāng)黃斑中有充足的葉黃素則能過(guò)濾掉這種藍(lán)光,避免藍(lán)光對(duì)眼睛的損害,預(yù)防老年性黃斑變性。
 
2.葉黃素有助老年人預(yù)防白內(nèi)障
 
白內(nèi)障已成為老年人的視力殺手。而夏日強(qiáng)烈的紫外線,是眼睛老化的幫兇。不同波長(zhǎng)的紫外線和藍(lán)光,對(duì)眼睛的傷害也不同。若眼睛長(zhǎng)期受到強(qiáng)烈的日光照射,則容易造成白內(nèi)障。而葉黃素恰是是眼睛的最佳防曬劑,可以過(guò)濾掉這種紫外線傷害,起到預(yù)防白內(nèi)障的作用。
 
葉黃素雖然在人體不能自行合成,但可以通過(guò)日常的食物中攝取少量葉黃素。如富含葉黃素的有獼猴桃、玉米、蛋黃等。深綠色、黃色、橙色的蔬菜,都含有葉黃素,其中以深綠色蔬菜如菠菜、甘藍(lán)等的葉黃素含量稍豐富。但老年人吸收能力有限,因此可以考慮更為容易吸收,更方便的葉黃素輔助劑。
 
眼健康對(duì)于老人來(lái)說(shuō),已經(jīng)不單純是心靈的窗口,更是對(duì)生活的保障。好好護(hù)眼,適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素,讓眼睛健康到老。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房