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針對兒童藍(lán)光威脅該如何防護(hù)呢

2018-11-23 來源:愛眼百視通  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代社會離不開數(shù)碼屏幕,家長也無法完全阻擋孩子接觸新鮮事物,除了減少孩子對電子產(chǎn)品的依賴、控制使用時間之外,人眼中含有一種純天然的視網(wǎng)膜保護(hù)傘——葉黃素,也被眼科界公認(rèn)為藍(lán)光克星。

手機(jī)、iPad、電腦、液晶顯示器、LED...無時不刻存在于我們身邊,在這些屏幕、光線中含有一種高頻短波的可見光——藍(lán)光,人們每天都在接觸,卻鮮有人知曉它的危害。

紫外線是大家所熟知的有害光線,不過紫外線傷害身體時會有疼痛感預(yù)警信號,且紫外線會被眼角膜、晶狀體過濾掉一部分;而“藍(lán)光”則具有極高能量,可以穿透晶狀體直接對視網(wǎng)膜、黃斑區(qū)造成不可逆的傷害,這種危害不易察覺,等發(fā)現(xiàn)時往往已經(jīng)無法挽回。藍(lán)光會造成眼睛紅腫、酸脹、干澀,導(dǎo)致近視、白內(nèi)障、黃斑性變甚至失明,全球每年約有3萬余人因短波藍(lán)光而失明!
 
更令人擔(dān)憂的是:兒童因眼睛發(fā)育尚未成熟,對藍(lán)光輻射的抵抗力幾乎為0!短波藍(lán)光已然成為孩子視力的頭號殺手。
 
針對兒童藍(lán)光威脅該如何防護(hù)呢?
 
現(xiàn)代社會離不開數(shù)碼屏幕,家長也無法完全阻擋孩子接觸新鮮事物,除了減少孩子對電子產(chǎn)品的依賴、控制使用時間之外,人眼中含有一種純天然的視網(wǎng)膜保護(hù)傘——葉黃素,也被眼科界公認(rèn)為藍(lán)光克星。
 
葉黃素主要分布于視網(wǎng)膜負(fù)責(zé)視覺跟色覺的黃斑區(qū),是主導(dǎo)視力發(fā)育的核心營養(yǎng)物質(zhì)。它能有效過濾藍(lán)光,對眼睛光氧化、光輻射、光損害具有極強(qiáng)的保護(hù)作用!極富營養(yǎng)和保健價值。
 
長時間用眼、抵抗光輻射會消耗眼睛葉黃素的含量,如果黃斑區(qū)中的葉黃素水平降低,黃斑區(qū)的自我保護(hù)能力就會隨之下降,眼球晶體受到壓迫使眼軸變長,從而形成軸性近視。如果葉黃素持續(xù)下降不及時彌補(bǔ)的話,眼軸繼續(xù)變長,近視也就進(jìn)一步加深!
 
不過葉黃素?zé)o法通過人體自主合成,所以主要源于外部進(jìn)補(bǔ)。菠菜、玉米、南瓜、藍(lán)莓、獼猴桃、橙子等蔬果中富含葉黃素,但是現(xiàn)在市場上反季節(jié)蔬菜居多,多是通過化肥激素催生,光合作用時間較短,影響葉黃素的質(zhì)量;而且隨著生活水平提升,現(xiàn)在的孩子大多挑食,營養(yǎng)攝入不均衡,造成我國兒童群體葉黃素含量、攝入量總體偏低,隨著用眼量越來越大,成為“小眼鏡”、引發(fā)各種眼底疾病的概率也愈發(fā)增多。針對這種情況可以給孩子補(bǔ)充源取天然原料制成的藍(lán)莓葉黃素,符合孩子胃口,濃縮精華營養(yǎng)的同時也易于吸收。
 
補(bǔ)充葉黃素增強(qiáng)眼睛抵抗力非常重要,特別針對12歲以內(nèi)無法自主抵抗藍(lán)光侵害的兒童,黃斑區(qū)葉黃素含量決定了藍(lán)光輻射對孩子眼睛的侵害程度。
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