當孩子在光線暗的房間里學習，聚焦變得困難，眼睛分辨細節(jié)的能力降低，也就是常說的視力降低，因此眼睛需要更多的努力才能看清事物。短時間倒是沒什么關系，但是時間一長，眼睛就會變得疲憊，包括眼球疼痛、干癢，以及視線模糊。眼睛疲勞又是誘發(fā)近視發(fā)生、發(fā)展的潛在原因之一，近視起初還屬于假性近視，不矯正便可形成真性近視。

有的家長可能會說，我覺得孩子房間光線夠了啊，怎么會不夠亮呢？

別急！我們先來搞清楚一件事

家長所說的“光線夠亮了”，一般指的是生活用光，它和孩子學習時的閱讀用光所需要的光照強度是不一樣的！

光照強度是一個物理術語，指單位面積上所接受可見光的光通量，單位勒克斯（Lux或Lx）。

《建筑照明設計標準》

閱讀所需要的光照強度是遠遠高于生活用光的光照強度，千萬不能用成年人的生活體驗來判斷孩子閱讀時的用光需求。

我國中小學生近視率已接近40%，并進一步呈現(xiàn)出低齡化趨勢，預防近視，不僅要督促孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，孩子的房間的光線同樣要重視起來。

1、保證孩子房間光源充足

孩子比較好動，不可能只在書桌臺燈下寫作業(yè)，有時會坐在房間的角落里看書，這時要保證房間的光源充足，可以通過各種燈具的組合，形成混合光源，務必讓每個角落都有足夠的光源覆蓋。

2、科學選購孩子房間燈具

很多家長并不知道怎么給孩子挑選臺燈，其實早在2017年，我國發(fā)布了國家標準《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》，其中有對臺燈的光照強度提出了要求，燈具的照度和照度均勻度至少要達到A級，更好的是達到AA級。

另外還要求燈具應有遮光性，避免眩光；色溫不宜超過4000K；讀寫作業(yè)臺燈的視網膜藍光危害組別不能超過RG0等。

3、教育孩子養(yǎng)成主動開燈習慣

小朋友有一個普遍現(xiàn)象，就是如果爸爸媽媽不幫忙開燈，很多孩子看書入迷起來，會一直看到天黑，黑到完全看不到字，也不會想起去主動自覺地開燈。這是很多孩子提前近視的原因之一。所以，在防控近視方面，父母除了幫孩子開燈外，要教育孩子養(yǎng)成開燈的習慣。

4、注意孩子坐姿

孩子閱讀坐姿有時會形成陰影，這個陰影也是父母要注意的。