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如何預(yù)防青光眼?什么是青光眼?

2018-07-31 來(lái)源:鞍山博愛眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼睛會(huì)出現(xiàn)早發(fā)性白內(nèi)障??啥鄶z取深綠色的蔬菜及各種水果,以補(bǔ)充維生素C;另外,可以通過植物種子,如花生、核桃、松果等,獲得足夠的維生素E。

如何預(yù)防青光眼?什么是青光眼?

世界青光眼日是由世界青光眼聯(lián)合會(huì)和世界青光眼患者聯(lián)合會(huì)共同發(fā)起的一項(xiàng)全球性行動(dòng),旨在提高青光眼的知曉率。2008年3月6日被選為第一個(gè)“世界青光眼日”。

什么是青光眼?

青光眼是全球第二位致盲性眼病,但其具有隱匿性,一般是由眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)性升高導(dǎo)致視神經(jīng)損傷的一種眼病。在發(fā)達(dá)國(guó)家有一半的青光眼患者不知道自己患有青光眼,發(fā)展中國(guó)家中則有超90%的青光眼患者對(duì)自己的疾病一無(wú)所知,甚至從未聽說過青光眼。

青光眼可以發(fā)生于任何年齡,在老年人更常見,其患病率隨著年齡增長(zhǎng)而增加。

哪些人容易得青光眼

1、家里有親屬得青光眼的人。

2、近視眼和遠(yuǎn)視眼患者。

3、糖尿病、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌疾病患者。

4、是工作壓力大、生活無(wú)規(guī)律、容易發(fā)脾氣、日常情緒波動(dòng)較大的人。

青光眼的癥狀有哪些?

1、眼壓升高。

2、視野變窄,視力減退。

3、頭痛眼脹。

4、惡心嘔吐。

5、虹視。

如何預(yù)防青光眼?

1、大約每20分鐘讓眼睛定時(shí)休息。

2、定期驗(yàn)眼。

3、如果在晚上躺著看手機(jī),可以開一盞臺(tái)燈。盡量使用大屏幕手機(jī)。

4、選用手機(jī)的夜間模式閱讀。

5、使用手機(jī)一段時(shí)間,要及時(shí)休息,同時(shí)配合做一些眼部按摩。

6、盡量少趴在桌子上睡覺。

7、如果眼睛不適,注意不要自己隨便購(gòu)藥品

保護(hù)眼睛三類營(yíng)養(yǎng)

如果人體缺乏這些維生素,眼睛會(huì)出現(xiàn)早發(fā)性白內(nèi)障。可多攝取深綠色的蔬菜及各種水果,以補(bǔ)充維生素C;另外,可以通過植物種子,如花生、核桃、松果等,獲得足夠的維生素E。

夜間視力不良和干眼癥與維生素A缺乏是息息相關(guān)的。動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。

鋅與蛋白質(zhì)對(duì)于視網(wǎng)膜的保健不可或缺。鋅可通過食用肝、腎、海產(chǎn)品、乳類、谷類、豆類、硬果類等來(lái)補(bǔ)充。瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、魚類和豆類食物則含有豐富的蛋白質(zhì)。

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