怎么預(yù)防老年高發(fā)眼病？

剛剛過去的九九重陽節(jié)也是敬老節(jié)，帶給我們的不僅是登高、賞菊，更傳遞了一種信息：老年人也需要關(guān)愛。當(dāng)發(fā)現(xiàn)父母皺紋多了頭發(fā)白了，眼睛也越發(fā)看不清了，在感嘆父母真的老去的同時，也要警惕他們的視力下降是否和眼部疾病有關(guān)。

年齡相關(guān)性白內(nèi)障

白內(nèi)障是由于眼睛晶體部分或全部老化、變硬發(fā)生混濁，失去透明狀態(tài)，出現(xiàn)視力下降甚至致盲。白內(nèi)障不僅與年齡相關(guān)，如果有吸煙、酗酒、紫外線的慢性光損傷、糖尿病、高血壓、肥胖問題、或者長期服用某些藥物、有家族遺傳史等情況的人群都要警惕白內(nèi)障。

白內(nèi)障最典型的表現(xiàn)就是視力下降，雖然有致盲的風(fēng)險，但是其屬于可治愈性眼病，手術(shù)是最有效的治療方法：將已渾濁的晶體更換為透明的人工晶體。但需要注意的是如果錯過治療時間而導(dǎo)致失明，是沒辦法再通過手術(shù)復(fù)原。這就提醒大家，一定要定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

青光眼

青光眼是全球第二大的致盲眼病，且青光眼對眼睛造成的損害是不可逆的。絕大部分早期青光眼都沒有突出的癥狀，當(dāng)患者意識到視力下降時，往往已經(jīng)出現(xiàn)了較嚴(yán)重的損害，甚至永久性地喪失了部分視覺功能。因此，對于青光眼的預(yù)防變得尤為重要。

如果懷疑有青光眼，一定不要怕麻煩，應(yīng)趁早去醫(yī)院檢查。早期診斷和早期治療可降低致盲率。且青光眼也不只是老年人的“專利”，有青光眼家族史、高度近視、糖尿病、做過眼科手術(shù)、得過眼外傷等人群都是青光眼的高危人群。如果有這些危險因素的人群，要做到有意識的檢查。

青光眼對眼睛的影響

年齡相關(guān)性黃斑變性

年齡相關(guān)性黃斑變性是西方國家致盲率最高的眼病，在我國也是老年人常見的致盲眼病之一，眾所周知，人類的視力其實(shí)指的就是黃斑視力，它是眼部視覺最敏銳的區(qū)域。如果黃斑出問題了，視力會受到不同程度的影響。該病與視網(wǎng)膜的慢性光損傷、遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)失調(diào)、代謝障礙等因素有關(guān)。發(fā)病隨年齡的增長而增高。

如果老人出現(xiàn)視物變形、扭曲、視野中心出現(xiàn)暗點(diǎn)或視力明顯下降等情況，有可能是黃斑區(qū)出現(xiàn)問題，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查?？赏ㄟ^下方阿姆斯勒表格進(jìn)行初步自查。

阿姆斯勒表格

使用方法：

把方格表放在視平線30厘米的距離（平時閱讀看報(bào)的距離），光線要明亮及平均。（如有近視或老花，需配戴原有的眼鏡進(jìn)行測試）。

用手遮住左眼，右眼凝視方格表中心點(diǎn)。

當(dāng)凝視中心點(diǎn)時，發(fā)現(xiàn)方格表任何直線出現(xiàn)曲線，扭曲或者不連續(xù)，就可能是黃斑部出現(xiàn)毛病的征兆，請盡快聯(lián)系眼科醫(yī)生做詳細(xì)的檢查。

再重復(fù)同樣的步驟檢測左眼。

注意：

老年人、高度近視、高血壓、糖尿病、心血管疾病、肥胖病、吸煙人群等，均是黃斑變性高發(fā)人群。

糖尿病視網(wǎng)膜病變

糖尿病性視網(wǎng)膜病變是糖尿病在眼部的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，是我國主要致盲眼病之一，據(jù)統(tǒng)計(jì)，糖尿病史達(dá)20年的患者中，其視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率超過百分之五十。而隨著生活水平的提高，我國每年都有近百萬新增糖尿病患者。

高血糖會導(dǎo)致血液和血管的改變，當(dāng)血糖升高到一定程度后，會造成視網(wǎng)膜出現(xiàn)病變，引起眼底出血、水腫、滲出等問題，當(dāng)出血量較大時甚至?xí)斐刹Ａw積血、視網(wǎng)膜脫離等嚴(yán)重并發(fā)癥，最終令視力嚴(yán)重下降甚至失明。

有人會問，如果已經(jīng)出現(xiàn)了糖尿病視網(wǎng)膜病變，是不是只需要治療眼睛就行了呢？這是治標(biāo)不治本，如果僅治療眼睛，而體內(nèi)的高血糖沒改善，血管仍在受到侵蝕，結(jié)果很可能反復(fù)出血。只有把根本問題控制好，降低血糖，血液成分正常后眼睛自然好轉(zhuǎn)。

因此，生活中要嚴(yán)格控制血糖，積極治療高血壓、高血脂。如果得了糖尿病，要記得定期檢查眼底。因?yàn)檠鄣资侨砦ㄒ豢梢灾苯涌吹窖艿牡胤?，所以眼底檢查是對糖尿病視網(wǎng)膜病變程度及糖尿病發(fā)展程度最好的監(jiān)測。

預(yù)防老年高發(fā)眼病的方法

定期進(jìn)行視力檢查，預(yù)防眼部疾病。

避免慢性光損傷，外出配戴防護(hù)鏡。

克服不良嗜好，少抽煙，不酗酒，不熬夜。

注重營養(yǎng)平衡，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素，促進(jìn)眼睛保健。

注意休息與運(yùn)動，對自身的情緒進(jìn)行管理。

控制全身病和定期復(fù)查，保障眼睛健康。