高壓、快節(jié)奏的現(xiàn)代生活,讓許多人的身體處于亞健康狀態(tài)。在加班日趨常態(tài)化的今天,不少辦公室的小白領每天都需要對著電腦工作近10個小時。
除此之外,即使是在非工作時間中眼睛也得不到放松。上班路上玩手機,下班回家打游戲、看電視,睡前還要玩會兒手機,這樣滿滿的“行程”最傷的莫過于眼睛。
《視疲勞診療專家共識(2014年)》指出,流行病學研究結果顯示,64%-90%電腦使用者、71.3%干眼患者及23%學齡兒童均有不同程度的視疲勞癥狀。
視疲勞發(fā)病率很高,尤其長時間過度用眼的白領一族,滴眼藥水只是治標不治本,關鍵要找出引起疲勞的“元兇”,對應治療,加上適當休息調整,才能真正緩解視疲勞。
讓你雙眼疲勞不堪的“元兇”是誰?
當人的視覺負荷超過視覺功能所能承受,引起視覺障礙或眼部不適,就稱為視疲勞。視疲勞不僅導致患者看東西不舒服,無法看清、看久,還會引發(fā)頭痛、頭暈、失眠等癥狀。
它不是獨立的疾病,而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合癥。
元兇一:視力問題未矯正
近視、遠視、散光者,如果未及時矯正或者配戴了錯誤度數(shù)的眼鏡,眼睛為了看清楚物體,會過度使用調節(jié)力,超過了眼睛所能負荷的程度,就會導致視疲勞。
元兇二:調節(jié)功能出問題
當持續(xù)近距離工作、閱讀時,眼睛容易調節(jié)不足和調節(jié)痙攣,可能引發(fā)模糊、頭暈等視疲勞癥狀的出現(xiàn)。尤其在公車、地鐵上看手機,手機與眼睛的距離無法固定,眼睛為了適應移動中的焦距,要不停調焦、對焦,更容易引發(fā)視疲勞。
元兇三:干眼癥
視疲勞是干眼癥最常見的癥狀之一,年底氣溫下降,空氣干燥,加上霧霾重,眼淚分泌不夠,容易導致干眼癥。干眼癥病人角膜容易損傷,引發(fā)視覺功能受損,所以常會出現(xiàn)視疲勞癥狀。
視疲勞發(fā)生的3個常見信號
1.看東西不能持久
正常來說,眼睛可以連續(xù)用眼30-45分鐘不疲勞,有時1、2小時都沒問題,但突然看十幾分鐘就感覺眼干、酸澀、頭痛等,說明眼睛功能開始下降。
2.看一會兒就模糊
一開始用眼覺得挺清晰,用眼十幾分鐘后開始模糊。眼睛就像照相機,自帶強大的自動對焦功能,但眼睛疲勞時,調焦功能下降,無法自動根據(jù)距離調節(jié)焦距,會出現(xiàn)對焦不準、模糊等情況。
3.眼睛嚴重干澀
眼淚就像眼睛的潤滑油,眨眼一次就能帶來一定的淚水,就像給眼睛刷一層潤滑油,不會產(chǎn)生異物感。而淚水分泌不足者,用眼沒多久就會感覺眼睛很干,眨眼時摩擦較大,有強烈的異物感,就像有沙子吹進眼睛一樣。
市面上有許多眼藥水都號稱有“緩解視疲勞”的作用,很多白領甚至常備幾瓶在辦公室,眼睛一不舒服就滴兩滴。
事實上,很多眼藥水由維生素等配方組成,對視疲勞不一定有用,人的眼淚本身就含有這些成分,不需要額外補充這些化學藥物,對于視疲勞,最簡單有效的治療方法就是休息和熱敷。
視疲勞的根本原因是過度用眼、雙眼疲勞,讓雙眼得到休息、放松才是治療之本。此外,熱敷可改善眼睛血循環(huán),促進淚水分泌,保護雙眼。若熱敷都無法改善干眼癥狀,可在醫(yī)生指導下滴用人工淚液,或進行進一步治療。
用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥26地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
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