眼睛干澀,
有紅血絲
總感覺(jué)眼睛有異物,
看東西也模模糊糊
細(xì)心留意,
可能眼睛健康出了問(wèn)題!
三個(gè)小動(dòng)作,一秒測(cè)眼睛健康!
動(dòng)作1看門框
站在門內(nèi),先遮住右眼,只用左眼觀看一定距離外的門框。
如果看到的垂直線及水平線很清晰,則說(shuō)明視力比較好;如果看到的線條發(fā)生扭曲或變形,有可能是眼底的黃斑出了問(wèn)題,建議大家盡快去醫(yī)院看醫(yī)生。
黃斑在視網(wǎng)膜里的黃斑主要負(fù)責(zé)精細(xì)視覺(jué),它決定著我們視覺(jué)中最精細(xì)的那一部分,可以識(shí)別顏色、讀書、看電視、看遠(yuǎn)方的物體等;但隨著年齡增長(zhǎng),身體在自然衰老的過(guò)程中,黃斑也會(huì)逐漸變性,如果病變會(huì)導(dǎo)致視物不清晰或視物變形,嚴(yán)重的會(huì)失明。
動(dòng)作2摸眼球
閉上眼睛,讓心情平靜下來(lái),用中指從上往下按壓整個(gè)眼球(注意不要太用力)。
正常的眼球像又軟又Q的年糕,如果眼睛周圍都會(huì)比較僵硬,說(shuō)明用眼過(guò)度,也有可能表示水晶體有可能正在硬化,有患上白內(nèi)障、青光眼的危險(xiǎn)。
動(dòng)作3看白色墻壁
在光線充足的室內(nèi),面向白色墻壁,摘掉眼鏡,閉目5-10秒鐘放松雙眼,張開(kāi)雙眼注視前方,轉(zhuǎn)動(dòng)眼球觀察眼前的視覺(jué)畫面。
如果發(fā)現(xiàn)眼前有飄動(dòng)的絲狀或點(diǎn)狀小黑影,隨眼球轉(zhuǎn)動(dòng)揮之不去,說(shuō)明你極有可能患有飛蚊癥。
如果眼睛硬
看門框變形
看白色的墻壁有黑影
建議盡快就診
這5個(gè)動(dòng)作最傷眼睛
01.長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼
眼睛長(zhǎng)期超負(fù)荷工作,很容易引起疲勞,出現(xiàn)視力模糊、干澀發(fā)癢等癥狀。用眼過(guò)程中,不正確的坐姿、長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡,走路、乘車時(shí)看書和電子設(shè)備,都會(huì)加劇這些不良反應(yīng)。
02.亂點(diǎn)眼藥水
工作久了眼睛酸脹、眼睛發(fā)炎又紅又癢……只要眼睛不適,不少人就向眼藥水“求救”。其實(shí),這樣做反而有損健康。目前大多數(shù)眼藥水中含有防腐劑,長(zhǎng)期用不但傷角膜,還可能因不對(duì)癥造成嚴(yán)重后果。
03.吸煙
吸煙對(duì)眼睛造成最常見(jiàn)的危害是弱視,這是因?yàn)槲鼰煏r(shí)人體吸入的氧氣被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感,長(zhǎng)此以往,視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性,使吸煙者視力下降而發(fā)生弱視,嚴(yán)重者可致失明。
04.老是待在空調(diào)房里
風(fēng)吹、空氣干燥等,會(huì)加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼澀。
05.不戴太陽(yáng)鏡
過(guò)多的紫外線照射容易灼傷眼角膜,甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病。
兩個(gè)護(hù)眼小運(yùn)動(dòng)
預(yù)防勝于治療,平時(shí)玩玩護(hù)眼小運(yùn)動(dòng),除了鍛煉眼部肌肉,還可以鍛煉身體,一舉兩得!
1.擠眉弄眼
將力量用在雙眉之間,睜著眼睛使勁往中間擠眼睛之后,接著再突然睜開(kāi),每次需要做5-6次。這樣使勁擠眼睛之后突然睜開(kāi),你會(huì)覺(jué)得眼前瞬間就亮了,而且很輕松,可以鍛煉到眼部的深層眼肌肉。
2.打毽子
用手打毽子,這是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),能達(dá)到手、眼、腦一體同時(shí)運(yùn)動(dòng),鍛煉三位一體的能力。這個(gè)運(yùn)動(dòng)不僅護(hù)眼,還健身呢,平時(shí)可以多鍛煉鍛煉。
滋陰清熱,健脾養(yǎng)血。用于放環(huán)后引起的出血,月經(jīng)提前、量多或月經(jīng)紊亂,腰骶酸痛,下腹墜痛,心煩易怒,手足心熱。
健客價(jià): ¥38用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥43用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥20益氣養(yǎng)血,理氣活血,止痛。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),癥見(jiàn)月經(jīng)提前、月經(jīng)錯(cuò)后、月經(jīng)量多、神疲乏力、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥27用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥5用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾??;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥5干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥9用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥7主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥22用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.5益氣養(yǎng)血,理氣活血,止痛。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),癥見(jiàn)月經(jīng)提前、月經(jīng)錯(cuò)后、月經(jīng)量多、神疲乏力、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥20適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥30解郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒,胸滿脅痛,經(jīng)期提前或錯(cuò)后,行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥15.81.季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價(jià): ¥19滋潤(rùn)淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價(jià): ¥271.季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價(jià): ¥16適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15