遠(yuǎn)視是兒童眼睛的常見(jiàn)問(wèn)題，每一個(gè)新生兒在出生時(shí)，通常都是遠(yuǎn)視眼，生理表現(xiàn)為眼軸短。其中絕大多數(shù)都是生理性的，是眼睛正常發(fā)育的表現(xiàn)，而且會(huì)隨著孩子的成長(zhǎng)，眼軸的增長(zhǎng)，遠(yuǎn)視度數(shù)會(huì)慢慢降低，一般到18歲左右停止增長(zhǎng)。然而，也有20%-25%的遠(yuǎn)視是異常的，或是病理性的，它是導(dǎo)致兒童視力低常及眼發(fā)育不良的主要原因，應(yīng)引起年輕父母足夠的重視。

那么哪些食物遠(yuǎn)視患者應(yīng)該多吃呢？其實(shí)，飲食方面只需稍加注意就行，一般來(lái)說(shuō)遠(yuǎn)視患者應(yīng)該少吃高脂肪食物，而應(yīng)該多吃下面這些：

含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橙和蛋黃等。

含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。

含核黃素的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚(yú)、蛋類(lèi)及蘿卜、豆角中也有一定含量。

含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類(lèi)、動(dòng)物肝、腎和乳類(lèi)。

堿性食物：蘋(píng)果、海帶及新鮮蔬菜等。

含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類(lèi)、堅(jiān)果、土豆、黃瓜、胡蘿卜等。

這些食物在孩子日常中一定要加強(qiáng)攝入，爸爸媽媽一定要記得收藏哦！