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告訴爸爸這么吃對眼睛好!

2018-05-06 來源:深圳愛視眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:1.多喝水:對白內(nèi)障的食療是多喝水,每天至少喝1500毫升的水;2.多吃谷物:綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄及魚類;3.多吃水果:特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子;多吃含鈣食物:定期吃些含鈣食物,如牛奶、奶酪、酸奶等。

預(yù)防老花眼食譜

從中醫(yī)角度可選食健脾、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎的食物。

1.健脾食物:芹菜、芋艿、土豆、蓮藕、筍、鱔魚、山藥、扁豆、豇豆等;

2.養(yǎng)肝食物:羊肝、甲魚、烏龜、桑葚兒、鴨子等;

3.補(bǔ)腎食物:羊肉、黃魚、海參、紫菜、蝦、核桃、黑豆等。

可以將這幾樣巧妙的搭配起來,土豆燒鴨、鱔魚紫菜煲、核桃山藥粥。

預(yù)防白內(nèi)障食譜

1.多喝水:對白內(nèi)障的食療是多喝水,每天至少喝1500毫升的水;

2.多吃谷物:綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄及魚類;

3.多吃水果:特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子;多吃含鈣食物:定期吃些含鈣食物,如牛奶、奶酪、酸奶等。

預(yù)防青光眼食譜

1.減低眼壓食物:您的菜單里應(yīng)有大蒜和洋蔥

2.利尿降壓食物:如蜂蜜、金針菜、綠豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜等。

3.安神安眠食物:如蓮子、核桃、小麥等。

預(yù)防玻璃體混濁食譜

多吃含碘食物:海帶、海蜇、紫菜等。

多吃活血化瘀食物:山楂、紅花、桃與桃仁等。

不管是哪一種眼病,要記得三個原則,營養(yǎng)、清淡、好消化。

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