營養(yǎng)素之一：DHA，在視網(wǎng)膜光受體中，DHA是含量最豐富的長鏈多元不飽和脂肪酸，占視網(wǎng)膜磷脂總量的50%。嬰兒自身不能合成DHA，只能依靠飲食來補(bǔ)充。
營養(yǎng)素之二：維生素A，保持弱光下的觀察能力，維生素A有非常重要的作用。它是合成視紫質(zhì)的重要原料，而視紫質(zhì)是一種感光物質(zhì)，存在于視網(wǎng)膜中。
營養(yǎng)素之四：抗氧化營養(yǎng)素，眼睛如果對(duì)光敏感則易產(chǎn)生氧化問題，這時(shí)可適時(shí)補(bǔ)充一些抗氧化劑，如維生素C、維生素E及葉黃素等。
魚眼里有哪些營養(yǎng)？
魚眼中確實(shí)含有n-3多不飽和脂肪酸，如EPA和DHA，這種脂肪酸最大的補(bǔ)益效用是能夠激活人的腦部細(xì)胞，強(qiáng)化記憶力和思維能力。對(duì)于經(jīng)常用腦人士及青少年的腦部發(fā)育和提高有莫大的裨益，當(dāng)然也對(duì)老年人延緩記憶力衰退和防止老年癡呆癥有很好的功效。
但是，相比魚肉，魚眼中的n-3脂肪酸含量并不突出，對(duì)人體健康效用實(shí)在有限，也缺乏維生素A、?；撬?、抗氧化營養(yǎng)素等眼睛發(fā)育所需的成分，所以說魚眼有明目功效，實(shí)在牽強(qiáng)。
不要執(zhí)著于以形補(bǔ)形這種缺乏科學(xué)依據(jù)的傳統(tǒng)觀念了，如果你沒有吃魚眼的癖好，可以果斷選擇拒絕它。
然后一把拿起胡蘿卜，義正言辭的說，魚眼明目，根本就是謠言！
養(yǎng)血祛風(fēng)，散熱退翳。用于黑眼云翳，干眼夜盲，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥18平肝清熱，滋腎明目。用于肝腎兩虧，虛火上升引起的瞳孔散大夜盲昏花，視物不清，內(nèi)障抽痛，頭目眩暈，精神疲倦。
健客價(jià)： ￥31.5涼血止血、滋陰化瘀、養(yǎng)肝明目。用于陰虛肝旺，熱傷絡(luò)脈所引起的眼底出血。
健客價(jià)： ￥41消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障；視疲勞，癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價(jià)： ￥37.5滋腎，養(yǎng)肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥16清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥4清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥4.3清熱散風(fēng)、明目退翳。用于上焦火盛引起的暴發(fā)火眼，云蒙障翳，羞明多眵，眼邊赤爛，紅腫痛癢，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥33.5本品功效為清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥9.9滋腎，養(yǎng)肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥29.8清熱瀉火，養(yǎng)肝明目。用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥7.8滋腎，養(yǎng)肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥24清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥3滋補(bǔ)肝腎，明目。用于肝腎陰虛所致的目暗，頭暈耳鳴，腰膝酸軟。
健客價(jià)： ￥36滋腎，養(yǎng)肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥9清熱散風(fēng)，明目止痛。用于外感風(fēng)熱所致的暴發(fā)火眼、紅腫作痛、頭暈?zāi)垦?、眼邊剌癢、大便燥結(jié)、小便赤黃。
健客價(jià)： ￥13滋腎，養(yǎng)肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥22.5清熱散風(fēng)，明目退翳。用于上焦火盛引起的暴發(fā)火眼，云蒙障翳，羞明多眵，眼邊赤爛，紅腫痛癢，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥15清熱瀉火，養(yǎng)肝明目。用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥10滋腎，養(yǎng)肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥18清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥3.5清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥11清熱瀉火、養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥6.5清熱散風(fēng)，明目止痛。用于外感風(fēng)熱所致的暴發(fā)火眼、紅腫作痛、頭暈?zāi)垦！⒀圻呚莅W、大便燥結(jié)、小便赤黃。
健客價(jià)： ￥6
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