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注意!長(zhǎng)期關(guān)燈玩手機(jī)的危害 或致青光眼

2018-04-02 來(lái)源:文慈眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在黑暗的情況下,我們的眼睛看不清東西,此時(shí)如果需要用眼,是網(wǎng)民的神經(jīng)受刺激,瞳孔就會(huì)自動(dòng)放大,這樣就會(huì)造成眼內(nèi)的液體循環(huán)堵塞,短時(shí)間可能會(huì)使視力下降,房水的堵塞會(huì)造成閉角型青光眼,時(shí)間一久會(huì)壓迫視網(wǎng)膜的神經(jīng),嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致失明。

在昏暗的光線下用眼,會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。此外,眼睛在黑暗中對(duì)比敏感度低,會(huì)引起眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加劇,進(jìn)一步還會(huì)導(dǎo)致近視加深??词謾C(jī)時(shí),最好調(diào)整手機(jī)屏幕的對(duì)比度,使亮度和色澤盡量柔和,這樣能對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。

晚上經(jīng)常關(guān)燈看手機(jī),對(duì)眼睛會(huì)有什么危害?

在黑暗的情況下,我們的眼睛看不清東西,此時(shí)如果需要用眼,是網(wǎng)民的神經(jīng)受刺激,瞳孔就會(huì)自動(dòng)放大,這樣就會(huì)造成眼內(nèi)的液體循環(huán)堵塞,短時(shí)間可能會(huì)使視力下降,房水的堵塞會(huì)造成閉角型青光眼,時(shí)間一久會(huì)壓迫視網(wǎng)膜的神經(jīng),嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致失明。

黑暗中玩手機(jī)不僅給眼睛帶來(lái)傷害,還會(huì)造成生活中的不便。比如在黑暗中玩手機(jī)會(huì)過(guò)于依賴(lài)手機(jī)的燈光照明,顯然這樣的亮度是不夠的;又比如在黑暗中玩手機(jī)在突然沒(méi)電的時(shí)候眼睛是無(wú)法及時(shí)適應(yīng)黑暗的程度并且由于在黑暗中對(duì)著手機(jī)眼睛造成的不適更讓自己無(wú)法在黑暗中恢復(fù)過(guò)來(lái)。

那么要如何避免危害的發(fā)生呢?

1、如果真的想要在晚上玩手機(jī),大家可以把臺(tái)燈打開(kāi),把亮度調(diào)到適中的情況,沒(méi)要求達(dá)到我們寫(xiě)作業(yè)時(shí)的亮度。

2、手機(jī)和眼睛的距離也應(yīng)該保持在半個(gè)手臂長(zhǎng)之外。

3、手機(jī)的屏幕亮度應(yīng)該調(diào)到黑夜模式。很多人都沒(méi)這個(gè)習(xí)慣,白天和黑夜中的屏幕亮度是不會(huì)變的,但是屏幕太亮也會(huì)給刺激視覺(jué)神經(jīng)。手機(jī)一般都會(huì)有白天黑夜兩種模式,大家可以自由調(diào)試,這樣也是保護(hù)眼睛的重要小動(dòng)作哦!

4、最重要的是盡量不要躺著玩手機(jī),雖然舒服,可是長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)加上手握手機(jī)給手臂造成的壓迫感也會(huì)給手部帶來(lái)?yè)p傷。

40歲以上者不要關(guān)燈玩手機(jī)

那么,關(guān)燈趴著玩手機(jī),就一定就會(huì)誘發(fā)青光眼嗎?其實(shí)不是的!

眼壓和血壓一樣,是隨著外部環(huán)境隨時(shí)波動(dòng)的,正常波動(dòng)范圍是:10mmHg—21mmHg之間,只要外部環(huán)境引起的眼壓波動(dòng)不超過(guò)8mmHg,那都是正常的。

事實(shí)上,正常的年輕人是不易得青光眼的。青光眼尤其與前房角狹窄有關(guān),而正常年輕人的前房角空間比較深,所以不容易得,除非是有青光眼家族史。關(guān)燈玩手機(jī),最需要當(dāng)心的是40歲以上人群。到了這個(gè)年紀(jì),眼球的晶狀體會(huì)逐漸變厚,晶狀體與瞳孔之間的房水途徑通道比較狹窄,房水不易通過(guò),同樣環(huán)境下,低頭玩手機(jī)更容易誘發(fā)青光眼。

事實(shí)上,青光眼怕的并不是手機(jī)本身,而是黑暗環(huán)境。

在黑暗中,人的瞳孔會(huì)放大,加劇堵塞眼內(nèi)房水的循環(huán)流通,引起眼壓升高;而手機(jī)屏幕本身能發(fā)光,再加上一般都拿得較近,產(chǎn)生的近反射反而能讓瞳孔縮?。辉S多患有青光眼的老年人,容易在光線昏暗的下午發(fā)病就是這個(gè)道理。

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