“眼睛是心靈的窗戶”
“眼睛雖小,但可以看到整個世界”
我們常常掛在嘴邊的這些話,足以證明我們對眼睛的重視。然而,現(xiàn)實生活中的我們真的如自己以為的那般重視眼睛、愛護眼睛嗎?
答案是否定的。因為我們幾乎每天都在濫用眼睛,不僅長時間盯著電腦、手機屏幕,就算眼睛酸痛了換個姿勢也要堅持。
但是你知不知道,手機和電腦屏幕中的高頻藍光會大大增加你患眼睛疾病的風險?
近日,網(wǎng)上流傳的一篇《警惕:三五年后眼睛失明會大面積爆發(fā)》的帖子,更是指出由于現(xiàn)代人對智能手機、電腦等電子產(chǎn)品過度依賴,最終將導致三五年后眼睛失明會大面積爆發(fā)。
專家指出,“三五年后眼睛失明會大面積爆發(fā)”的觀點其實是過分夸大了藍光的危害。但即便如此,我們還是應(yīng)當理性認識藍光危害,并做好相關(guān)防護措施。
科普一下:什么是藍光?
在自然界中,光分為可見光和不可見光兩大類,其中可見光是指人的視覺能夠感受到的光譜,主要有紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七種顏色,藍光就屬于可見光中的一種,波長在400—500納米之間,人眼對它感受到的顏色是藍色,所以這個波段的光被稱為藍光。
藍光的波長相對比較短,所以能量比紅光和綠光高,能夠直接穿透晶體直達視網(wǎng)膜上。
但藍光并不都是有害的,波長在415-455納米以內(nèi)的藍光,在一些動物實驗中被證實能夠損傷視網(wǎng)膜。
而455到500納米之間的藍光是有益的,具有調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律、產(chǎn)生暗視力以及影響屈光發(fā)育等重要作用。
在日常生活中,各類浴霸、平板顯示器、熒光燈、液晶顯示器、手機屏幕、LED燈等新型人造光源及太陽光發(fā)出的可見光中都含有藍光,但我們接觸到的有害藍光主要來源為LED液晶屏幕。
如今液晶顯示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果,所以業(yè)界使用藍色LED混合黃色熒光粉來形成白光。
由于藍色LED是一個主體硬件,因此這種白光中的藍色光譜就擁有一個波峰,從而形成了我們所說的有害藍光傷眼的問題。
藍光對眼睛具體有什么危害?
藍光對人眼的危害,主要表現(xiàn)在導致近視、白內(nèi)障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節(jié)律危害。
導致視力下降
有害藍光具有極高能量,能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜,引起視網(wǎng)膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡,光敏感細胞的死亡將會導致視力下降。
引發(fā)視覺疲勞
由于藍光的波長短,聚焦點并不是落在視網(wǎng)膜中心位置,而是離視網(wǎng)膜更靠前一點的位置。要想看清楚,眼球會長時間處于緊張狀態(tài),引起視疲勞。
長時間的視覺疲勞,可能導致人們近視加深、出現(xiàn)復視、閱讀時易串行、注意力無法集中等癥狀,影響人們的學習與工作效率。
造成睡眠質(zhì)量不高
藍光會抑制褪黑色素的分泌,而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素,目前已知的作用是促進睡眠、調(diào)節(jié)時差。
這也解釋了為什么在睡前玩手機或者平板電腦,會造成睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡。
專家:理性看待藍光危害
導致視力下降、引發(fā)視覺疲勞、造成睡眠質(zhì)量不高,藍光的這些危害是不是就會導致三五年后眼睛失明會大面積爆發(fā)呢?專家說:不應(yīng)過分夸大藍光危害。
專家指出,一般情況下,我們的機體對光損傷有保護機制,除了角膜、晶狀體可吸收部分光以外,瞳孔的變化也有保護作用。
當大量光線進入眼內(nèi),瞳孔會縮小,當光線較弱時,瞳孔會放大。此外,我們的機體還有抗氧化系統(tǒng),保護我們免受損傷。
專家強調(diào),不應(yīng)過分夸大藍光的危害性。事實上,只有人眼長時間暴露在高頻率、高能量的藍光中,才會對視網(wǎng)膜產(chǎn)生損傷。而這種藍光過量的環(huán)境和我們?nèi)粘I钪兴幍沫h(huán)境還是有區(qū)別的,因此不應(yīng)該把藍光與“視網(wǎng)膜損傷”劃等號。
其實,由于人眼自身對于藍光就有一定的防護能力,大部分藍光會被我們的黃斑色素和晶狀體過濾掉。但晶狀體過濾功能不太好的人,即青春期之前的兒童、做過白內(nèi)障手術(shù)的人以及黃斑色素累積較少的老年人,這類人群對藍光更需警惕和加強防護。
抑制下述情況時血小板粘附和聚集: 1.不穩(wěn)定性心絞痛(冠狀動脈血流障礙所致的心臟疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.預防心肌梗塞復發(fā); 4.動脈血管的術(shù)后(動脈外科手術(shù)介入后如主動脈冠狀動脈靜脈搭橋術(shù),PTCA); 5.預防大腦一過性的血流減少(TIA;短暫性腦缺血發(fā)作)和出現(xiàn)早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過性癱瘓或一過性失明)后預防腦梗塞。
健客價: ¥101.高脂血癥。1)對于原發(fā)必高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥高脂血癥或混合性高酯血癥的患者,當飲食控制及其它非藥物治療不理想時,結(jié)合飲食控制,本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂滑白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低密度脂蛋白膽固醇,高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇高密度脂蛋白膽固醇的比率。2)對于純合予家族性高膽固醇血癥患者,結(jié)合飲食控制及非飲食療法,本品可
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健客價: ¥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
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健客價: ¥25用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
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