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趴桌子睡覺、倒立、走路看手機……有可能導致眼瞎!

摘要:眼睛脹痛、視物模糊、視野變窄,如果看燈管,周圍像是有彩虹的光暈,也就是“虹視”,都是你的眼壓在升高!但是,憑自身感覺難以自測眼壓,很多人的眼壓緩慢升高,自己適應了,沒有察覺到異常。
眼睛脹痛、頭痛惡心、視力模糊,這些癥狀幾乎每個人都有過體會,是眼壓在升高嗎?體檢一般不查眼壓,但眼壓高有可能發(fā)展成為青光眼,青光眼是世界上第二大致盲性眼病。小編分享了一個專家的建議,跟大家講講,眼壓高,怎么辦?
 
不良姿勢致眼壓升高
 
趴桌子——睡眠過程中,一旦眼部壓著胳膊,就會對眼睛造成壓力,時間長了,很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜,還可能導致眼壓升高,誘發(fā)青光眼的原因之一。
 
解決方法:關于午睡姿勢,專家提醒可以在頭后墊一些柔軟的物品做枕頭,以免減少頭部的血流量,另外,雙腳可以適當找地方平放,有利于全身的血液循環(huán),放松下半身。也可以借助一些“午睡伴侶“如午睡枕、午休眼罩、防噪音耳塞等,幫助你的午睡事半功倍。還要注意的是,午睡時間不宜過長,20-30分鐘左右為宜,在這個時間范圍內(nèi)的午睡,可以解除疲勞、提高敏銳度和記憶力。
 
倒立——健身圈里盛行倒立,但人倒立時,頭部腦部血管重力加大,會增加眼壓。(沒事就沒瞎倒立了哈~~不是所有人都適合滴)
 
暴飲暴食——大吃大喝會使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。飯吃八分飽,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
 
坐車、走路,不建議用手機!
 
不斷行進的狀態(tài)用手機,需不斷調(diào)整眼部睫狀肌來對準焦距,很容易造成視疲勞。低頭、讀書時間過久也會造成眼壓升高。
 
(當然走路玩手機還有可能......)
 
暗處玩手機危害超乎想象
 
在昏暗的光線下用眼,會造成瞳孔長時間散大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,很容易導致青光眼的發(fā)生,甚至導致永久失明。需要使用手機時,應在房間開一盞低亮度的背景照明燈,緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距,這樣對眼睛能起到保護作用。另外,為了降低眼睛的負荷,最好調(diào)整手機屏幕的對比度,使亮度和色澤盡量柔和。

如何發(fā)現(xiàn)眼壓升高?
 
眼睛脹痛、視物模糊、視野變窄,如果看燈管,周圍像是有彩虹的光暈,也就是“虹視”,都是你的眼壓在升高!但是,憑自身感覺難以自測眼壓,很多人的眼壓緩慢升高,自己適應了,沒有察覺到異常。40歲以上人士,建議每年查一次眼壓和眼底!

頭痛惡心,伴隨視力下降
 
急性青光眼完全發(fā)作時,患者頭內(nèi)及眼內(nèi)會感覺到劇痛,癥狀持續(xù)不退并開始惡化,嘔吐、虛脫的癥狀隨之而來。并伴隨視力下降,朦朧不清。必須馬上眼科就診!幾小時內(nèi),藥物可以控制青光眼進展。兩天之后,就可能回天乏術(shù),眼壓高最終導致失明。
 
很多老年人視力下降,自以為是白內(nèi)障,拖延就診,但其實患的是青光眼!青光眼是一種進行性神經(jīng)損傷性疾病,是不可逆的,比白內(nèi)障更可怕。一旦患病并發(fā)生視神經(jīng)損傷,任何治療方法都不能使病情逆轉(zhuǎn)。建議視力出現(xiàn)任何問題,馬上就診。
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