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手機藍(lán)光對眼睛的傷害有多大?與你有關(guān)

2018-03-22 來源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:藍(lán)光的傷害人眼主要是慢性過程,首先是看東西模糊,不斷積累出現(xiàn)視力降,甚至有視力喪失這種情況。像一些高強度的探照燈、射燈危險等級到達(dá)二類、三類的,這種等級極易造成傷害,可能在一瞬間視力就喪失了,這種喪失是不可逆轉(zhuǎn)的!
你知道嗎?咱們平時天天盯著的電腦、手機等電子設(shè)備屏幕,發(fā)出的光中含有大量藍(lán)光,對身體的傷害不可估量。今天小編與大家共同分享藍(lán)光對眼睛傷害。
 
藍(lán)光是怎么傷害眼睛的?
 
先看我們的眼球結(jié)構(gòu),前半部分是調(diào)節(jié)機制,中間的黃斑部位是看東西最敏感的部位。
 
我們都知道紫外線傷眼,它在我們的角膜和晶狀體都被吸收了,而藍(lán)光則穿透前部結(jié)構(gòu)到達(dá)眼底部位,損傷眼睛。(藍(lán)光是波長為400-500納米的高能量可見光。盡管它不特別刺眼,但是穿透力很強)
 
藍(lán)光傷害人眼會出現(xiàn)哪些癥狀?
 
藍(lán)光的傷害人眼主要是慢性過程,首先是看東西模糊,不斷積累出現(xiàn)視力降,甚至有視力喪失這種情況。
 
像一些高強度的探照燈、射燈危險等級到達(dá)二類、三類的,這種等級極易造成傷害,可能在一瞬間視力就喪失了,這種喪失是不可逆轉(zhuǎn)的!
 
看手機,IPAD——藍(lán)光的慢性損害
 
我們經(jīng)常在黑暗的光線下看手機、玩IPAD,時間久了感覺眼睛會流淚、而且覺得視力受到影響,這就是藍(lán)光的慢性損害造成的。
 
嬰幼兒特別容易受到藍(lán)光傷害
 
嬰幼兒和成年人的眼睛有很大的區(qū)別,藍(lán)光傷害更加敏感。1至18歲的孩子瞳孔較大,光線進(jìn)入量比較大,晶體隨著年齡的增大會慢慢渾濁變黃,黃化后會過濾部分藍(lán)光。
 
1-2歲嬰幼兒藍(lán)光穿透率約70%-80%,2-10歲的孩子藍(lán)光穿透率約60%-70%,60歲以上藍(lán)光穿透率只有20%左右。藍(lán)光傷害眼睛的情況嬰幼兒和未成年人要比成年人嚴(yán)重得多,建議佩戴防藍(lán)光眼鏡。
 
還有哪些人群容易受到藍(lán)光傷害
 
平時有一些慢性病人,尤其是糖尿病人,高血糖狀態(tài)導(dǎo)致眼底感光細(xì)胞很脆弱,光敏感度很高,因此被藍(lán)光造成傷害的可能性更大,并且恢復(fù)能力很差;
 
還有服用光敏度藥物的病人,他們服用藥物后對藍(lán)光更敏感,造成傷害越明顯。
 
如何防止藍(lán)光傷害人眼
 
避免直接面對光源。
 
不要長時間的盯著電腦和電視屏幕,熒光燈和LED燈光源,使用電腦一段時間以后要離開電腦屏幕休息;
 
兩歲以內(nèi)的孩子不宜接觸視頻產(chǎn)品。
 
兩歲以上六歲以內(nèi)的孩子每次接觸視頻產(chǎn)品不超過20分鐘,一天累計不超過1小時。
 
多吃一些對眼睛有益的食物,比如含有玉米黃質(zhì)和葉黃素的蔬菜、水果等。(好視葉黃素藍(lán)莓葡萄籽維生素E軟膠囊含有葉黃素、原花青素等護(hù)眼元素,補充眼部所需營養(yǎng)。)
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