日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 預(yù)防 > 注意!女性長(zhǎng)期用眼過(guò)度當(dāng)心耗傷肝血

注意!女性長(zhǎng)期用眼過(guò)度當(dāng)心耗傷肝血

2018-03-18 來(lái)源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多現(xiàn)代女性對(duì)此往往不夠重視,有的人上班時(shí)長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦。下班后也不讓雙眼得到及時(shí)的休息,而是用看電視、打電腦游戲等方式來(lái)放松。

核心提示:你的工作一定要在電腦上完成嗎?你經(jīng)常連續(xù)面對(duì)電腦數(shù)個(gè)小時(shí)嗎?如果答案都是Yes,那么你就要當(dāng)心了,長(zhǎng)期用眼過(guò)度,必然會(huì)耗傷肝血。

《紅樓夢(mèng)》中有一段“勇晴雯病補(bǔ)雀金裘”的故事,當(dāng)時(shí)晴雯病中強(qiáng)打精神,幫寶玉補(bǔ)燒破了洞的雀金裘,需要補(bǔ)得看不出來(lái),對(duì)于手工的要求很高。她補(bǔ)兩針就細(xì)細(xì)端詳一下,補(bǔ)個(gè)三五針就需要閉目養(yǎng)養(yǎng)神,最終雖然雀金裘補(bǔ)好了,可晴雯累得“力盡神危”,用了很多益神養(yǎng)血的藥物,慢慢調(diào)理了很長(zhǎng)時(shí)間,身體才有所好轉(zhuǎn)。這段故事很細(xì)致地說(shuō)明了用眼是很傷氣血的。

很多現(xiàn)代女性對(duì)此往往不夠重視,有的人上班時(shí)長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦。下班后也不讓雙眼得到及時(shí)的休息,而是用看電視、打電腦游戲等方式來(lái)放松。這樣長(zhǎng)期的用眼過(guò)度,必然會(huì)耗傷肝血,使眼睛變得疲勞,甚至?xí)驗(yàn)檫^(guò)于集中精神而影響睡眠。

中醫(yī)認(rèn)為,神之機(jī)在目,經(jīng)常用眼用腦的人是很耗神的,經(jīng)常閉目能夠很好地緩解疲勞,而且起到放松的作用,對(duì)于補(bǔ)養(yǎng)肝血也有一定幫助。如果能夠養(yǎng)成經(jīng)常閉目養(yǎng)神的習(xí)慣,人就容易變得情緒平和,到了晚上也就更容易入睡,還有助于提高睡眠質(zhì)量。對(duì)于心事較多、容易失眠的女人來(lái)說(shuō),這也是個(gè)調(diào)理情緒的好辦法。

為了使閉目養(yǎng)神達(dá)到最好的效果,需要注意做到完全放松,也就是健身氣功中所說(shuō)的“松靜自然”。“松”是整個(gè)身體和精神的放松,人在外界的影響下是很容易精神緊張的,有時(shí)候身體放松了精神仍處于緊繃的狀態(tài),可以慢慢練習(xí)深呼吸來(lái)幫助精神放松。“靜”就是要保持沒有雜念、高度安靜、輕松舒適的狀態(tài)。而“自然”則指在閉目養(yǎng)神時(shí),呼吸、心情和動(dòng)作都要保持自然狀態(tài)。

很多女人晚上會(huì)選擇看雜志、書報(bào)等來(lái)幫助入睡,其實(shí)最好的選擇是閉目養(yǎng)神,這樣能夠讓身體和心情都慢慢放松下來(lái),很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果感覺閉目養(yǎng)神緩解不了眼睛疲勞,則可以配合做一些眼保健操。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房