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青光眼為何緊盯上班族?專(zhuān)家:這些小細(xì)節(jié)沒(méi)做好

2018-01-22 來(lái)源:廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:青光眼發(fā)展速度很慢,并且不容易察覺(jué),很多病人發(fā)現(xiàn)視覺(jué)缺損時(shí)已到了晚期,因此,上班族做好定期眼科體檢非常重要,可及時(shí)采取預(yù)防措施。

  青光眼是世界上第一大不可逆的致盲性眼病,也是個(gè)“潛伏”的“視力小偷”。據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示,以往到廈門(mén)眼科中心就診的青光眼患者多為老年人,隨著近年來(lái)電子產(chǎn)品的普及,用眼疲勞成為了一種普遍現(xiàn)象,目前各個(gè)年齡段的青光眼患者都不少見(jiàn)。尤其是以上班族為代表的年輕患者,更是青光眼專(zhuān)科門(mén)診的“???rdquo;。

  1.午休趴著睡

  中午趴在桌子上打個(gè)盹,對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),再正常不過(guò)了。陳小姐是一位白領(lǐng),由于單位中午沒(méi)有休息的地方,常常是趴在自己的辦公桌上,這樣午休的習(xí)慣保持了兩年多。最近,陳小姐總感覺(jué)自己午睡后看東西總有一會(huì)兒看不清楚。她到廈門(mén)眼科中心才知道原來(lái)自己得了青光眼。

  提示:最理想的午休方式是躺著睡,或者在安靜避光的地方側(cè)臥,時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘。

  2.上班脾氣急

  “上班族受工作、生活的雙重壓力,生活無(wú)規(guī)律,情緒波動(dòng)較大,很容易出現(xiàn)焦慮抑郁癥狀,引起植物神經(jīng)功能紊亂、機(jī)體免疫力下降,導(dǎo)致青光眼發(fā)生。“廈門(mén)眼科中心青光眼專(zhuān)科王玉宏主任指出,急性子、脾氣暴的人容易得青光眼,因此這種性格又被稱(chēng)為“青光眼性格”。

  提示:保持好心態(tài)也是非常重要的,尤其是女性朋友們,盡量避免多愁善感、脾氣暴躁。

  3.亂用滴眼液

  以王先生的編輯工作為例,每天在電腦前工作長(zhǎng)達(dá)近十個(gè)小時(shí),眼睛很容易疲勞和酸脹,為了緩解不適癥狀,3個(gè)月前,朋友向他推薦了一款眼藥水,一開(kāi)始還感覺(jué)挺舒服,認(rèn)為點(diǎn)用眼藥水就OK了。然而,近半個(gè)月來(lái),他感覺(jué)眼睛脹痛明顯增強(qiáng),并伴有視力模糊,昨天剛被診斷為青光眼。

  提示:緩解和治療眼睛疲勞的最有效的辦法是注意休息,若必須使用眼藥水,需在醫(yī)生的嚴(yán)格指導(dǎo)下使用。

  4.領(lǐng)帶系太緊

  穿西裝打領(lǐng)帶,是不少職場(chǎng)男性的形象標(biāo)配。但是你知道嗎?領(lǐng)帶打得太緊,會(huì)壓迫頸部靜脈,妨礙血液回流,導(dǎo)致眼部鞏膜上靜脈壓升高,進(jìn)一步使得眼壓上升,時(shí)間一長(zhǎng),就容易患青光眼。

  提示:青光眼患者應(yīng)少戴領(lǐng)帶,或者將領(lǐng)帶打松一點(diǎn),且不宜做瑜伽等頭部朝下的動(dòng)作。

  5.用眼無(wú)節(jié)制

  電腦辦公的人群越來(lái)越多,許多白領(lǐng)一天的工作就是對(duì)著屏幕。工作之余,手不離機(jī),更是大多數(shù)人白領(lǐng)的生活常態(tài)。據(jù)統(tǒng)計(jì),每天面對(duì)電腦熒光幕9小時(shí)或以上、長(zhǎng)期摸黑玩手機(jī)的人士,患上青光眼的機(jī)會(huì)是低、中量使用者的兩倍。

  提示:上班族平時(shí)要保證充足的睡眠,勞逸結(jié)合;平衡飲食,合理營(yíng)養(yǎng)等。特別要注意合理用眼,避免過(guò)度用眼與不良視覺(jué)刺激。

  醫(yī)生提醒

  青光眼發(fā)展速度很慢,并且不容易察覺(jué),很多病人發(fā)現(xiàn)視覺(jué)缺損時(shí)已到了晚期,因此,上班族做好定期眼科體檢非常重要,可及時(shí)采取預(yù)防措施。

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