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關(guān)燈看手機真的會青光眼、眼盲、眼癌嗎?到底哪種說法是正確的?

摘要:精神萎靡:玩手機會影響到正常作息時間,很多人一玩就是1個小時,嚴重影響到了睡眠質(zhì)量,睡眠不佳、失眠的人群更加不適合睡前玩手機,睡前玩手機的人白天通常會表現(xiàn)出精神不振、犯困嗜睡的癥狀,皮膚也會變差變粗糙。

  關(guān)燈看手機會得青光眼嗎?

  關(guān)燈后看手機引發(fā)青光眼一般是閉角型青光眼,而且發(fā)作的幾率非常小,大家不用太過擔心。“閉角型青光眼跟周圍環(huán)境關(guān)系有關(guān),與患者眼部的解剖因素關(guān)系密切,尤其是遠視眼。在黑暗環(huán)境下長期用眼,會造成瞳孔擴大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,而且常見于老年人,老年人隨著年齡增長晶狀體膨脹,房水回流會受到影響,從而引起青光眼急性發(fā)作,至于年輕人,尤其是近視眼患者,由于眼軸長,呈橢圓型,眼前段不會出現(xiàn)擁擠現(xiàn)象,所以幾乎不會出現(xiàn)閉角型青光眼。

  綜上所述,關(guān)燈玩手機是不會得青光眼的。相反,長期在漆黑的夜里睜眼倒還比較容易得青光眼呢。

  關(guān)燈看手機的危害

  1、近視眼:關(guān)燈后將手機調(diào)到適合的亮度,其實是不太會傷害到眼睛的,但是長期在關(guān)燈后看手機,眼睛會出現(xiàn)疲勞、干澀的現(xiàn)象,最顯著的變化就是視力下降,而且看手機一般都是躺著看各種姿勢,對眼睛的傷害更大,直接造成近視眼,而造成盲眼的例子還是比較極端的。

  2、干眼癥:玩手機需要長期用眼,用眼過度會造成眼睛發(fā)癢、干澀、眼布血絲,眼睛容易疲勞干澀,看東西模糊。

  3、精神萎靡:玩手機會影響到正常作息時間,很多人一玩就是1個小時,嚴重影響到了睡眠質(zhì)量,睡眠不佳、失眠的人群更加不適合睡前玩手機,睡前玩手機的人白天通常會表現(xiàn)出精神不振、犯困嗜睡的癥狀,皮膚也會變差變粗糙。

  如何減少關(guān)燈玩手機帶來的危害?

  1、調(diào)低手機亮度:減少手機光亮對眼睛的刺激,盡量調(diào)到最低。手機的屏幕亮度應(yīng)該調(diào)到黑夜模式。很多人都沒這個習(xí)慣,白天和黑夜中的屏幕亮度是不會變的。但是屏幕太亮也會給刺激視覺神經(jīng)。手機一般都會有白天黑夜兩種模式,大家可以自由調(diào)試,這樣也是保護眼睛的重要小動作哦!

  2、找好準確的姿勢:最重要的是盡量不要躺著玩手機,雖然舒服,可是長期保持一種姿勢加上手握手機給手臂造成的壓迫感也會給手部帶來損傷。如果能坐起來,最好是坐起來看手機,睡前玩手機最好的姿勢就是平躺,側(cè)躺玩手機會造成眼壓升高,眼睛容易疲勞患疾。手機屏幕放在眼睛前下方斜角45度的位置,兩個手肘可以墊上枕頭被子等作為支撐物,這樣既能減少手機對眼睛的傷害,也能保護頸椎。

  如果你還在想著怎么減少手機對眼睛和身體的傷害,最好的辦法就是不要關(guān)燈玩手機。

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