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護眼知識|每天這樣護眼,視力一定會提高

2017-11-08 來源:桂林愛爾眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不要吸煙,因為煙會破壞體內大量的維生素A、維生素B12,損壞視神經,影響視力,有眼疾的人要戒煙,眼疾也會明顯好轉。不要看強光,夏天太陽猛烈,外出應戴太陽帽或太陽鏡,預防紫外線刺傷眼睛,以保持眼睛的健美。

  眼睛,是我們心靈的窗戶。一個正常人無時無刻不在使用眼睛,生活、工作、學習,離開了眼睛簡直難以想像!對于我們這些經常面對電腦的人來說,電腦屏幕對人眼的損傷是比較嚴重的,如果不注意保護,那么傷害就會更加嚴重。保護眼睛,這人人都會說,但真正做好了的人卻不多,更多的人甚至不知道如何去保護自己的眼睛。

  1、平時看書、寫字姿勢要正確,看書時眼睛與書的距離要相隔1尺。

  2、不要躺著看書,不要邊走邊看,坐車時也不要看書,看書時一般每小時要起來活動一下,并用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩,然后往遠處眺望,望得越遠越好,最好是看綠色植物,因為綠色植物能吸收強光中的紫外線,減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用,給眼睛一種舒適的感受。

  3、經常做眼保健操,按壓太陽穴,或是閉目養(yǎng)神,閉目養(yǎng)神既能使眼睛得到充分的休息,又能休息大腦。

  4、不要吸煙,因為煙會破壞體內大量的維生素A、維生素B12,損壞視神經,影響視力,有眼疾的人要戒煙,眼疾也會明顯好轉。

  5、不要看強光,夏天太陽猛烈,外出應戴太陽帽或太陽鏡,預防紫外線刺傷眼睛,以保持眼睛的健美。

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