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預(yù)防白內(nèi)障關(guān)愛父母眼健康!

2017-11-05 來源:桂林愛爾眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白內(nèi)障也有易患人群——糖尿病患者、高度近視者、長期服用特殊藥物(如激素)者、長期吸煙飲酒者以及從事某些特殊行業(yè)(電焊、電子輻射)……這些人群相對而言白內(nèi)障的發(fā)病率較高或者發(fā)病年齡會提前,需要提高警惕。

  通常情況下我們所說的白內(nèi)障是指最常見的老年性白內(nèi)障,這既是人的一種生理退化現(xiàn)象,也是一種老年性疾病。然而你有多久沒有關(guān)注過父母的視力健康問題?或許......他們的世界正在變得越來越模糊......

  白內(nèi)障也有易患人群——糖尿病患者、高度近視者、長期服用特殊藥物(如激素)者、長期吸煙飲酒者以及從事某些特殊行業(yè)(電焊、電子輻射)……這些人群相對而言白內(nèi)障的發(fā)病率較高或者發(fā)病年齡會提前,需要提高警惕。

  對于老年性白內(nèi)障,首要還是在于預(yù)防。不管是年輕人還是老年人,平時要保持良好的生活習(xí)慣,堅持鍛煉,適當(dāng)參加戶外運(yùn)動,防治用眼過度,還要多吃抗氧化的蔬菜、水果。這些不僅對預(yù)防白內(nèi)障有益,同時也有利于養(yǎng)眼護(hù)眼。

  我們平時可以怎么預(yù)防白內(nèi)障呢?想要預(yù)防白內(nèi)障,平時的飲食也很重要,可多食綠色蔬菜。

  強(qiáng)大的抗氧化劑能夠保護(hù)對抗氧化傷害所累積的影響,使眼睛免受陽光紫外線的損害,進(jìn)而起到防治白內(nèi)障的作用。

  尤其是葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì),具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用,它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線,預(yù)防眼睛的老化,延緩視力減退,達(dá)到最佳的晶狀體保護(hù)效果。

  葉黃素和玉米黃質(zhì)常見于深綠色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍(lán)等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)。另一種抗氧化劑就是維生素C。

  維生素C已被公認(rèn)為能夠保護(hù)眼睛晶狀體中蛋白質(zhì)和其他成分,維生素C能幫助膠原加強(qiáng)微血管的力量,從而營養(yǎng)視網(wǎng)膜,避免紫外線的損害。已有研究顯示,健康眼睛晶狀體里有很高的維生素C,而在白內(nèi)障患者眼睛的晶狀體里維生素C的含量就少得多。

  因此多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是深綠色蔬菜,對老人預(yù)防白內(nèi)障是有利的。但也要盡量避免其它食物對白內(nèi)障預(yù)防所帶來的影響。

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