躺著玩手機，害處有這么多！

　　導致視覺疲勞

　　躺著看手機，手機距離眼睛較近，一般低于40厘米（40厘米是相對比較標準的近距離閱讀的檢測距離），這時眼睛的肌肉會高度緊張，更容易產(chǎn)生視疲勞。而視疲勞是近視眼產(chǎn)生和近視度數(shù)快速加深的重要原因，尤其是處于青少年時期的孩子，躺著看手機對視力的損害更大。

　　誘發(fā)青光眼

　　人們躺著時的眼壓比站著時高，仰臥時又比側(cè)臥時高，所以經(jīng)常躺著看手機，還會導致眼壓升高，發(fā)生眼睛腫痛、視物模糊、頭暈?zāi)X漲等癥狀，如果本來就是高眼壓或者青光眼潛在人群，那么很可能這時會被誘發(fā)。

　　誘發(fā)干眼癥

　　長時間盯著電子產(chǎn)品，還會導致眨眼頻率下降，淚膜分泌不足，也會造成干眼癥。

　　導致頸椎病

　　頸椎正常的生理弧度是朝前凸的，而躺著的時候頸椎姿勢是往后的，頸椎后部的肌肉會勞損，前方頸椎間盤的壓力會增加，久而久之會導致頸椎病。

　　導致"凍結(jié)肩”

　　手經(jīng)常舉著，保持同一姿勢，對肩關(guān)節(jié)也有勞損。尤其是現(xiàn)在天氣冷了，要把手機舉起來的同時，肩關(guān)節(jié)也會裸露在外，40歲以上的人群，就很容易因此得上“凍結(jié)肩”。