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青光眼為什么別再側(cè)臥位睡覺(jué)!

2017-09-11 來(lái)源:運(yùn)城立明眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不宜側(cè)臥,適當(dāng)抬高下肢。對(duì)高眼壓性青光眼患者來(lái)說(shuō),側(cè)臥會(huì)增加眼壓,對(duì)正常眼壓青光眼患者來(lái)說(shuō),平時(shí)應(yīng)注意升高顱內(nèi)壓,如睡覺(jué)時(shí)抬高下肢。

  人們一生中大約有三分之一的壽命在睡眠中,隨著年齡的增長(zhǎng),睡眠中側(cè)臥位的比例增加。而本研究探究了側(cè)臥位睡眠與青光眼患者眼壓和視野缺損的影響,不過(guò)在未來(lái)還需要更多的相關(guān)研究,希望這些發(fā)現(xiàn)能夠應(yīng)用到臨床,簡(jiǎn)單的改變生活方式,患者將受益無(wú)窮。

  日常保養(yǎng)

  青光眼患者日常保養(yǎng)很重要,甚至可以說(shuō)是兩分治療,八分護(hù)養(yǎng)。

  1、喝水

  少量多次,總量不變。大量飲水會(huì)迅速升高眼壓,建議大家少量多次飲,總量不變。

  2、睡眠

  不宜側(cè)臥,適當(dāng)抬高下肢。對(duì)高眼壓性青光眼患者來(lái)說(shuō),側(cè)臥會(huì)增加眼壓,對(duì)正常眼壓青光眼患者來(lái)說(shuō),平時(shí)應(yīng)注意升高顱內(nèi)壓,如睡覺(jué)時(shí)抬高下肢。

  3、喝酒

  適量飲用,同時(shí)戒煙。醫(yī)生不鼓勵(lì)患者多喝酒,可適量飲,建議喝點(diǎn)葡萄酒。注意戒煙,尼古丁對(duì)視網(wǎng)膜有毒害作用。

  4、甜食

  也要適量,多吃彩色食物。高滲性食物(蜂蜜、糖等)有助降低眼壓,建議適量食用,但患者若有糖尿病、心血管疾病等,一定要控制食用量。攝入一些色彩斑斕的食物,如枸杞、藍(lán)莓、銀杏葉等,可保護(hù)視神經(jīng)。

  5、運(yùn)動(dòng)

  有氧運(yùn)動(dòng)好,堅(jiān)持控眼壓。建議患者常做有氧運(yùn)動(dòng),一次有效的有氧運(yùn)動(dòng),如散步半個(gè)小時(shí)左右,可使眼壓降低。

 

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