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摸黑玩手機(jī),當(dāng)心患上青光眼

2017-09-09 來(lái)源:烏魯木齊普瑞眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:關(guān)燈看手機(jī)或者電視時(shí),黑暗中瞳孔會(huì)散大,不利于眼壓和循環(huán),眼部睫狀肌收縮,牽引房角,使眼壓升高,引起房水堆積、房角狹窄或關(guān)閉,從而誘發(fā)閉角型青光眼。

  如今手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中不可缺少的一部分,在日常生活中走到哪里都會(huì)帶著手機(jī),不然總覺(jué)得會(huì)缺少些什么。很多人都習(xí)慣在關(guān)燈之后再刷一下朋友圈,微博。但是在網(wǎng)上有很多關(guān)于關(guān)燈之后玩手機(jī)導(dǎo)致青光眼的消息,那么關(guān)燈后玩手機(jī)到底會(huì)不會(huì)導(dǎo)致青光眼呢?

  眼球是相對(duì)封閉的結(jié)構(gòu),內(nèi)有房水不斷生成和排出,以保持眼壓穩(wěn)定。如果房水排出通道——房角阻塞,房水排出受阻,就會(huì)引起眼壓升高。長(zhǎng)期過(guò)高的眼壓最終會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)損害。首先表現(xiàn)為視野丟失,最終損傷中心視力并失明,這就是患上了青光眼。

  關(guān)燈看手機(jī)或者電視時(shí),黑暗中瞳孔會(huì)散大,不利于眼壓和循環(huán),眼部睫狀肌收縮,牽引房角,使眼壓升高,引起房水堆積、房角狹窄或關(guān)閉,從而誘發(fā)閉角型青光眼。這種情況常見(jiàn)于眼睛本身結(jié)構(gòu)存在缺陷的人群,如淺前房、小眼球等,更易發(fā)生青光眼。

  事實(shí)上,青光眼怕的并不是手機(jī)本身,而是黑暗環(huán)境。

  在黑暗中,人的瞳孔會(huì)放大,加劇堵塞眼內(nèi)房水的循環(huán)流通,引起眼壓升高;而手機(jī)屏幕本身能發(fā)光,再加上一般都拿得較近,產(chǎn)生的近反射反而能讓瞳孔縮?。辉S多患有青光眼的老年人,容易在光線昏暗的下午發(fā)病就是這個(gè)道理。

  夜晚玩手機(jī)小提示

  切勿目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī),要注意讓眼睛處于放松狀態(tài)。玩手機(jī)要有節(jié)制,建議連續(xù)玩手機(jī)半個(gè)小時(shí)左右要適當(dāng)休息,在眼睛感到疲勞時(shí),可以閉眼或看看遠(yuǎn)方,或適當(dāng)?shù)窝鬯幩h(huán)節(jié)。發(fā)覺(jué)眼睛不適,應(yīng)及時(shí)到眼科就診,不要盲目用藥。

  1調(diào)低手機(jī)屏幕亮度

  晚上躲被窩玩手機(jī),盡量把手機(jī)燈光調(diào)低,很亮的屏幕有漆黑的環(huán)境對(duì)比度太大會(huì)使眼睛疲勞。

  2屏幕向下傾斜45度

  不要把手機(jī)屏幕正對(duì)著眼睛,最好向下傾斜45度左右,不要向上傾斜否則脖子要施力,伸久了會(huì)酸痛。此外眼睛要與手機(jī)保持30cm與50cm的距離

  3盡量調(diào)到夜間模式

  晚上把瀏覽器、閱讀器等調(diào)到夜間模式最好選用冷色調(diào),避免使用暖色調(diào)的顏色,兩種顏色的色差越大,越容易引起視力疲勞。

  4不要側(cè)躺身體玩手機(jī)

  側(cè)躺對(duì)眼睛的壓迫力最大,這樣會(huì)造成左右眼睛視力偏差另外,枕頭對(duì)眼睛的壓迫會(huì)造成供血不足,時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)出現(xiàn)膨脹感。

  專(zhuān)家提醒

  有青光眼家族史的人應(yīng)定期到專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)院檢查,一旦發(fā)現(xiàn)有眼脹、頭痛感覺(jué)時(shí)須及時(shí)就診。

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