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青光眼致盲不可逆轉(zhuǎn) 積極預(yù)防是關(guān)鍵

2017-09-03 來(lái)源:鞍山博愛眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:青光眼患者應(yīng)增加粗纖維食物,多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品,如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補(bǔ)益肝腎的食品。

  青光眼發(fā)病率約為0.21%~1.64%,40歲以上的人群高達(dá)3.5%,65歲后可達(dá)4%~7%,是全球第二致盲因素,僅次于白內(nèi)障。白內(nèi)障的失明可以通過(guò)手術(shù)達(dá)到徹底治愈的目的,但是青光眼一旦發(fā)生就不可逆轉(zhuǎn)。所以我們要積極預(yù)防青光眼。

  那應(yīng)該怎么在日常生活中預(yù)防青光眼呢?

  多吃粗糧

  青光眼患者應(yīng)增加粗纖維食物,多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品,如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補(bǔ)益肝腎的食品。

  多吃蜂蜜及其它利水的食物

  蜂蜜屬于高滲劑,口服蜂蜜后血液中的滲透壓就會(huì)升高,于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái),從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當(dāng)多吃些,對(duì)身體大有好處。

  眼睛方面有什么需要注意的嗎?

  注意用眼衛(wèi)生

  不要在強(qiáng)光下閱讀;暗室停留時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng);每天看電腦不要超過(guò)9小時(shí);看電視時(shí)和玩手機(jī)時(shí)不要關(guān)燈;用電腦時(shí)大約每20分鐘讓眼睛定時(shí)休息,熒光幕背后必須有足夠的空間讓眼睛放遠(yuǎn)視野。

  定期檢查眼睛

  尤其是有青光眼家族病史的,要定期檢查眼睛。

  其他方面還有需要注意的么?

  飲食、起居規(guī)律

  勞逸結(jié)合,適量體育鍛煉,不要參加劇烈運(yùn)動(dòng);保持睡眠質(zhì)量;盡量不要趴在桌子上睡覺;飲食清淡營(yíng)養(yǎng)豐富,禁煙酒、濃茶、咖啡;適當(dāng)控制進(jìn)水量,每天都是不能超過(guò)1000到1200ml,一次性飲水不得超過(guò)400ml;衣領(lǐng)不宜過(guò)緊;不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作。

  保持心情舒暢

  青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良精神刺激,脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

  不要暴飲暴食

  暴飲暴食會(huì)使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。

  謝謝醫(yī)生指導(dǎo)!以后在日常生活中一定注意!預(yù)防青光眼。

  全世界盲人的數(shù)量其中一半都是由于青光眼導(dǎo)致的,青光眼的發(fā)生也和年齡具有一定的相關(guān)性,年齡越大發(fā)病率越高,所以預(yù)防青光眼刻不容緩。

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