現(xiàn)今,電子產(chǎn)品無孔不入地滲透到我們的生活中。你是否有這樣的習(xí)慣——每天上班目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦,晚上睡覺前關(guān)燈后,拿出手機玩玩游戲刷下微博,或者上微信再和朋友聊聊天?殊不知,這樣容易導(dǎo)致青光眼,而且近年來,青光眼發(fā)病后致盲率在各種眼病中排名前三,也是不可逆性致盲因素。
3月6日,是“世界青光眼日”,眼科專家提醒,正常人群對此無須過度緊張,但有“青光眼基礎(chǔ)”者和高危人群,黑暗中長期盯著屏幕看,可能增加青光眼急性發(fā)作的風(fēng)險。
關(guān)燈玩手機會壓迫眼球
眼科專家介紹,眼部的“排水系統(tǒng)”出現(xiàn)故障,眼睛房水由于某些原因外流受阻使得眼壓升高(21mmHg以上),驟然或長期如此,壓壞視神經(jīng),進(jìn)而引發(fā)青光眼,最終導(dǎo)致視野變小、視力下降,最后失明。長時間或近距離看屏幕,多多少少會使得眼壓升高,黑暗中更甚。一方面,黑暗中瞳孔散大,影響房水循環(huán);另一方面,會引起眼外肌痙攣,壓迫眼球。鑒別青光眼的方法之一“暗室激發(fā)實驗”,就是據(jù)此原理而設(shè)。不過,正常人的眼睛有一定的調(diào)節(jié)能力,不會因此得青光眼。
但對青光眼病人和高危人群而言,黑暗中盯著電子屏幕,會加重房水外流阻力,引起房角關(guān)閉,很可能成為青光眼急性發(fā)作的誘因。這類患者也不適合觀看3D電影,看3D電影比看普通電影用眼更多,更易造成眼壓升高。
此外,一些不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致青光眼的發(fā)生或加重。比如趴在桌上睡覺、暗光或是晚上不開燈看電視時間過長,都會刺激青光眼發(fā)作。
我國普通人群的原發(fā)性青光眼患病率約為3.8%,40歲以上的青光眼患者已經(jīng)超過940萬人,預(yù)計到2020年,患者人數(shù)將達(dá)到2100萬人。
眼科專家指出,青光眼被稱為“沉默的光明殺手”,就因為其早期極易漏診,容易延誤治療;青光眼越早被檢出,視功能的損傷也就越小,因此定期進(jìn)行眼科檢查特別重要。
5類人群需定期篩查
由于青光眼早期癥狀不明顯,5類人群尤其要注意定期篩查。這五類青光眼高危人群包括600度以上的高度近視、家庭有青光眼病史、高血壓、糖尿病、50歲以上的人群,每年應(yīng)該篩查一次。
青光眼又被稱為“沉默的小偷”,在悄悄偷去很多人的光明的同時也帶來了無盡的黑暗。這是因為除了少數(shù)青光眼急性發(fā)作會出現(xiàn)眼紅、痛、視力下降等癥狀外,絕大部分早期青光眼沒有任何癥狀。即使在最發(fā)達(dá)國家,也有五成病人不知道自己患有青光眼。
數(shù)據(jù)顯示,近年來,青光眼的發(fā)病率比較高,并且女性患者明顯多于男性,50歲以上發(fā)病率更高。
控制飲水量,忌煙忌酒忌濃茶
愛視眼科專家表示,一般來說,青光眼患者不需要忌口,但要合理飲食。愛視眼科專家指出,青光眼性視神經(jīng)損害可能與視神經(jīng)的血液循環(huán)障礙有關(guān),因此,飲食清淡些為好,要避免高脂肪、高糖等食物,勿吃辣椒等刺激性食物,不要吃容易口渴的油炸食物。
此外,青光眼患者對水的負(fù)荷能力比正常人弱得多,要控制飲水量,一般每次飲水不要超過200毫升。另外,青光眼患者還應(yīng)做到“三忌”,即忌煙、忌酒、忌喝濃茶。
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