那這些傳統(tǒng)說(shuō)法到底要不要聽(tīng)？
吃魚(yú)補(bǔ)腦嗎？
媽媽們得一分！
多項(xiàng)研究確認(rèn)了認(rèn)知能力提升與食用富含Omega-3脂肪酸的魚(yú)類之間的關(guān)聯(lián)。這不是說(shuō)頭天吃魚(yú)第二天考試就能拿高分，而是一個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程，越早開(kāi)始吃這種魚(yú)類，長(zhǎng)期來(lái)看效果越好。
富含對(duì)大腦有益的Omega-3脂肪酸的魚(yú)類包括鮭魚(yú)、長(zhǎng)鰭金槍魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)和鯡魚(yú)等。而在美國(guó)餐桌上更常見(jiàn)的龍利魚(yú)、羅非魚(yú)等雖然Omega-3脂肪酸的含量沒(méi)那么高，但也可以對(duì)大腦有好處，只是效果沒(méi)那么好。
在烹飪方式上，美國(guó)人做魚(yú)常是裹上面包屑后油炸，研究人員認(rèn)為這樣會(huì)增加最終攝入的熱量，因此推薦烤炙的方式。
吃胡蘿卜能增進(jìn)視力嗎？
不一定。
胡蘿卜確實(shí)富含維生素A，而維生素A是維持眼睛健康必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但這不是說(shuō)吃胡蘿卜就一定能提高人們的視力水平。
胡蘿卜也不是維生素A的唯一來(lái)源，奶制品、雞蛋、魚(yú)類和動(dòng)物肝臟同樣富含維生素A，另外桃子、西紅柿、菠菜、羽衣甘藍(lán)、花椰菜等果蔬也能為人體提供對(duì)視力有好處的營(yíng)養(yǎng)元素和抗氧化劑。
研究人員說(shuō)，平衡飲食和健康的生活方式都對(duì)眼睛有好處，但目前并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪種特定食品是所謂的“眼睛食品”。
滋補(bǔ)精血，健腦益智，安神鎮(zhèn)靜，化痰熄風(fēng)。用于迷惑健忘，記憶減退，頭暈耳鳴，心煩失眠，心悸不寧，癲癇頭痛，神煩胸悶。
健客價(jià)： ￥25滋腎，鎮(zhèn)靜，安神。用于腎陽(yáng)不足引起的神經(jīng)衰弱，頭暈、失眠、尿頻、多夢(mèng)等癥。
健客價(jià)： ￥11.9補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠，健忘，頭暈；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血安神。用于肝腎不足所致頭痛眩暈，心悸不寧，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥11補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠，健忘，頭暈；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥28生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血安神。用于肝腎不足所致頭痛眩暈，心悸不寧，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥12補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠，健忘，頭暈；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥10益氣健腦。適用于老年及過(guò)度疲勞所致的頭暈，面色蒼白，唇甲不華，神疲倦怠，心悸，氣短。
健客價(jià)： ￥26為補(bǔ)益劑，具有健腦補(bǔ)腎，益氣健脾，安神定志之功效。主治脾腎兩虛所致的健忘，失眠，頭暈?zāi)垦?，耳鳴，心悸，腰膝酸軟，遺精；神經(jīng)衰弱和性功能障礙見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥25補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟；老年輕度認(rèn)知障礙見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥24生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥19生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥32本品生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足，氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥18生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥13.5益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng)，健忘，頭昏頭痛，心慌。
健客價(jià)： ￥28生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥25生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥16益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng)，健忘，頭昏頭痛，心慌。
健客價(jià)： ￥30益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于氣陰兩虛引起的失眠，頭昏，頭痛，心慌。
健客價(jià)： ￥22補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶衰退，頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝疲軟?/p> 健客價(jià)： ￥15
滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于神經(jīng)衰弱，頭痛，頭暈，健忘失眠，耳鳴。
健客價(jià)： ￥15益氣養(yǎng)血，滋陰生津，養(yǎng)心安神。用于氣血兩虧、陰津不足所致的失眠多夢(mèng)，神疲健忘，頭暈頭痛，心悸乏力，口干津少。
健客價(jià)： ￥19.89健腦補(bǔ)腎，益氣健脾，安神定志。用于健忘失眠，頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，腰膝酸軟，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥45
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