四十不惑，五十知天命。

　　心理上的成熟若再加上健康生活，四五十歲的現(xiàn)代人不僅能在生活和職場中游刃有余，更可以朝氣蓬勃地活得像18歲。

　　然而，總有一些線索透露出年齡的秘密，比如：

　　不知不覺把手機(jī)拿遠(yuǎn)些看

　　默默地把手機(jī)字體設(shè)置大一號

　　在光線稍暗的地方就看不清藥品說明書上的字……

　　這些是眼睛老花的表現(xiàn)。

　　說到這里，可能已經(jīng)有不少人躺槍，感慨著不能不服老；但總有那么一些不服老的人，把老花看成是一場私人恩怨，誓將它弄個(gè)明白。

　　什么是眼睛老花

　　眼睛老花是因年老后水晶體(晶狀體)硬化或部分硬化，對光感調(diào)節(jié)不足，致近來光線的焦點(diǎn)不能準(zhǔn)確聚集在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜后面，使近視或閱讀不清楚。老花眼需要配戴凸透鏡片。

　　“老花”是指上了年紀(jì)的人，逐漸產(chǎn)生近距離閱讀或工作困難的情況。這是人體機(jī)能老化的一種現(xiàn)象。絕大多數(shù)的人在40～45歲左右眼睛會悄悄出現(xiàn)“老花”，首先感到看細(xì)小字跡模糊不清，必須要將書本、報(bào)紙拿遠(yuǎn)才能看清上面的字跡。

　　哪些表現(xiàn)提示老花？

　　1.從平時(shí)習(xí)慣的距離看小字，有重影或看不清；

　　2.近距離閱讀時(shí)不自覺地將頭后仰或者把閱讀物拿到更遠(yuǎn)的地方；

　　3.近距離閱讀需要更亮的照明；

　　4.看近不能持久，時(shí)間長了會眼脹、眼酸，甚至頭痛煩躁。

　　如果一個(gè)50歲的人還沒有任何上述表現(xiàn)，也不代表他沒有老花，只是他還沒有出現(xiàn)癥狀。

　　年齡無疑是老花最相關(guān)的因素。但年齡相近，老花的程度也不盡相同，除了個(gè)體身體素質(zhì)差異，還與全身狀況，用藥情況等有關(guān)。

　　患有貧血、心臟病、糖尿病、多發(fā)性硬化等疾病，或長期使用酒精、抗焦慮藥、抗抑郁藥、抗組胺藥等藥物都可能使老花發(fā)生的時(shí)間提前。

　　近視眼真的不容易老花？

　　近視眼也會得“老花眼”

　　俗話說“花不花，四十八”，絕大部分人到了48歲左右，都會發(fā)生老花眼。張醫(yī)生說，生活中流傳著一種說法，近視眼的人老了不會得老花眼，其根據(jù)就是有些近視的人，到了老年不用戴老花鏡就能應(yīng)付看近的需要。其實(shí)，這種看法是片面的。事實(shí)上，近視眼的人照樣會老花，只是鏡片度數(shù)不同而已。

　　眼科醫(yī)生說，近視眼是看近的物體能看清楚、看遠(yuǎn)的物體看不清楚，而老花眼是看近的物體不清楚，看遠(yuǎn)的和原來一樣。沒有近視的老人得了老花眼，看遠(yuǎn)不用戴眼鏡，看近才需要。而原有近視眼的人得了老花眼，看遠(yuǎn)仍要用近視眼鏡，看近時(shí)就不一定了。因?yàn)榻曆酆屠匣ㄑ勰軌虻窒?ldquo;看近”的這一部分。

　　比如，有人是近視眼600度，老花眼是250度，抵消這250度后，他看近時(shí)還需要350度的近視眼鏡。有人近視200度，老花也是200度，他看書讀報(bào)時(shí)就可以不戴老花眼鏡，但他仍舊是得了“老花眼”，只是鏡片度數(shù)正好抵消了。

　　可見，無論是近視眼，遠(yuǎn)視眼，還是正視眼，都會出現(xiàn)老花。不同的是，近視眼可能老花癥狀不明顯，而遠(yuǎn)視眼出現(xiàn)癥狀更早也更明顯。

　　除了原先的屈光狀態(tài)，用眼習(xí)慣、生活習(xí)慣等都會對老花的表現(xiàn)產(chǎn)生影響。

　　比如在相似的屈光狀態(tài)和老花程度下，一位愛好纂刻的老年人要比一位愛好慢跑的老年人更容易感到視疲勞。

　　花眼也在變“年輕”

　　在正常情況下，老花眼一般出現(xiàn)在50歲左右，近年有報(bào)道說，有的年輕人不到40歲就出現(xiàn)花眼。這種現(xiàn)象稱作“少花眼”。專家說，出現(xiàn)這種情況的原因主要有兩個(gè)，一是這些人多在年輕時(shí)就有“遠(yuǎn)視眼”，一般在正150度左右。30歲之后，人的視力以每年正10度的速度遞增。眼睛調(diào)節(jié)代償能力一般在150度以內(nèi)，超過這個(gè)度數(shù)，就會出現(xiàn)調(diào)節(jié)代償困難。

　　所以，這些人在40歲之前就會出現(xiàn)花眼，所謂的“花眼提前”；二是與人們過度用眼，休息睡眠不足以及精神壓力過大有關(guān)。

　　老花眼癥狀出現(xiàn)的遲早或輕重，除與原屈光狀態(tài)有關(guān)外，與每個(gè)人的工作性質(zhì)及學(xué)習(xí)習(xí)慣有很大的關(guān)系。“年輕的老花眼”人群主要集中在白領(lǐng)階層。由于社會競爭日益激烈，他們的精神終日處于一種應(yīng)激狀態(tài)，身體處于亞健康狀態(tài)，這些人群多與電腦打交道，眼睛長時(shí)間盯著電腦屏幕，加上睡眠不足，眼睛得不到足夠的休息，致使眼睛勞累過度，老花眼提前“報(bào)到”。

　　佩戴老花鏡的注意事項(xiàng)

　　1、“地?cái)偫匣ㄧR”不可隨便買

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多中老年朋友眼花后往往隨便買一副老花鏡就戴，覺得湊合看得清就行了。有市民表示，老年人買老花鏡只是偶爾用用，沒必要花費(fèi)精力和時(shí)間去專門檢查驗(yàn)光。據(jù)醫(yī)院眼科醫(yī)生介紹，“每天來驗(yàn)光的基本上都是青少年，老年人為配老花鏡來驗(yàn)光的，只占很少的門診量”。

　　專家提醒，隨意購買和配戴老花鏡會危害眼睛健康。“地?cái)偵腺u的十幾元的老花鏡，看似比較便宜但質(zhì)量卻難以保證。”一家連鎖眼鏡店店員稱，“如果消費(fèi)者長期配戴有質(zhì)量問題的老花鏡，會對自己的眼睛造成傷害”。

　　2、驗(yàn)配老花鏡事先做檢查

　　配老花鏡前要到醫(yī)院做眼睛的全面檢查，包括遠(yuǎn)視力、近視力、眼壓和眼底的檢查。要排除白內(nèi)障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能驗(yàn)光確定度數(shù)。老花眼度數(shù)隨年齡增大而變化，因此最好每隔三五年去驗(yàn)光一次，不要長期戴度數(shù)過淺的眼鏡。

　　3、老花鏡不可一戴到底

　　老人隨著年齡增加，老花程度也會加深。一旦老花鏡不合適就得及時(shí)更換，否則會給老人的生活帶來諸多不便，還會加速眼睛老花的程度。同時(shí)，老花鏡鏡片的壽命有限，使用時(shí)間長了，鏡片會出現(xiàn)劃痕、老化等現(xiàn)象，造成通光量下降，影響鏡片的成像質(zhì)量。

　　4、分清場合佩戴老花鏡

　　老花鏡只適合看近距離物品，平時(shí)看遠(yuǎn)處或正常事物時(shí)不應(yīng)繼續(xù)佩戴。不分時(shí)宜長時(shí)間佩戴老花鏡，會引起頭暈、視物不清、眼部調(diào)節(jié)力下降等問題。

　　5、不可用放大鏡代替老花眼

　　老人經(jīng)常拿放大鏡代替老花鏡。放大鏡折合成老花鏡相當(dāng)于1000-2000度，長時(shí)間這樣“縱容”眼睛，等再配老花鏡時(shí)就很難找到合適的度數(shù)了。

　　6、選擇可以過濾紫外線的老花鏡

　　老年人應(yīng)該配一副可以有效過濾紫外線、具有保護(hù)功能的眼鏡，這可以預(yù)防老年性眼病如白內(nèi)障、眼底黃斑病變等?，F(xiàn)階段出售的成品花鏡，都是嚴(yán)格按照國家標(biāo)準(zhǔn)加工的。并有合格證和適用瞳距范圍，在購買時(shí)可根據(jù)自己的瞳孔距離選擇老花鏡。

　　眼睛老花的預(yù)防

　　1、經(jīng)常眨眼能夠使眼睛得到靈活的鍛煉，使眼部的肌肉得到放松。

　　2、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這樣對眼球多加鍛煉，可以加快眼球的血液流通，改善眼球的疲勞，讓眼睛得到充分的放松和休息。

　　3、從暗的地方到陽光下要閉眼，因?yàn)樵诎档沫h(huán)境下瞳孔會放大，如果再到陽光下，瞳孔一下子還沒有縮小，眼睛就會一下子吸收很強(qiáng)烈的光對眼睛的傷害是很大的。

　　4.、多吃些對眼睛有好處的食物，可以對眼睛的健康起到很好的保護(hù)作用。

　　老花眼的食療方法

　　1、蘋果蛋奶

　　原料：蘋果、蘆柑、雞蛋各1個(gè)，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。

　　制用法：將蘋果和蘆柑切成小塊，一起放入榨汁機(jī)中榨成混合汁待用。將雞蛋打入碗中攪勻待用。將牛奶倒入鍋中，用中火煮至快沸騰時(shí)加入攪勻的雞蛋，煮沸后離火，然后趁熱加入混合汁和蜂蜜，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

　　2、復(fù)合黃瓜汁

　　原料：黃瓜、西紅柿各150克，檸檬汁5毫升。

　　制用法：將黃瓜和西紅柿切碎，一起放入榨汁機(jī)中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

　　3、芹菜鮮藕汁

　　原料：芹菜、鮮藕備150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。

　　制用法：將芹菜、鮮藕和黃瓜切碎，一起放入榨汁機(jī)中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。