要預(yù)防及了解近視，我們需要了解一個(gè)新概念：遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。近視的形成是由于眼軸拉長(zhǎng)，使眼球內(nèi)成像的位置發(fā)生變化，看近清晰看遠(yuǎn)處模糊。而新生兒的眼睛,處于生長(zhǎng)發(fā)育中,眼球較小,眼軸較短,形成遠(yuǎn)視眼的狀態(tài),這個(gè)遠(yuǎn)視度數(shù)就是“生理性遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”。但這種遠(yuǎn)視的狀態(tài)會(huì)隨著兒童生長(zhǎng)發(fā)育和眼球成熟,在12歲前后會(huì)逐漸減弱或者消失。如果消失得過(guò)快,就會(huì)變成近視眼了。

　　“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”各年齡不同

　　一般情況下,新生兒的雙眼都處于遠(yuǎn)視狀態(tài)。但隨著生長(zhǎng)發(fā)育,逐漸趨于正常,直到學(xué)齡前基本達(dá)到正常。也就是說(shuō),5周歲以下的兒童,視力正常的標(biāo)準(zhǔn)和成人有區(qū)別,而這一標(biāo)準(zhǔn)和年齡密切相關(guān)。

　　4-5歲的兒童,生理屈光度為200-250度,即有200-250度的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值;6-7歲為175-200度遠(yuǎn)視;8歲為150度遠(yuǎn)視;9歲為125度遠(yuǎn)視;10歲100度遠(yuǎn)視;11歲75度遠(yuǎn)視;12歲50度遠(yuǎn)視。假如,6-7歲的孩子如果這時(shí)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值與200度差得很多,只有50度,則意味著這孩子很可能在小學(xué)時(shí)會(huì)得近視。

　　而青少年兒童的標(biāo)準(zhǔn)視力與年齡密切相關(guān),受生長(zhǎng)發(fā)育因素影響。文獻(xiàn)顯示,我國(guó)不同年齡兒童的標(biāo)準(zhǔn)視力是:2周歲0.5-0.6,3周歲0.9,4周歲0.9-1.0,5周歲及以上為1.0及以上。

　　近視的發(fā)生有先兆

　　兒童近視并不會(huì)在一夜之間發(fā)生，需要一個(gè)過(guò)程，如果在這期間，家長(zhǎng)能多加留意孩子的異常舉動(dòng)，或許能盡量阻止近視的發(fā)生。

　　兒童近視會(huì)通過(guò)細(xì)微的舉動(dòng)反映出來(lái)，例如，看遠(yuǎn)處的物體時(shí)會(huì)不自覺(jué)地瞇眼或者拉扯眼角，歪著頭看電視或者喜歡跑到電視機(jī)前看電視；頻繁地眨眼或經(jīng)常揉眼睛；寫字時(shí)頭低得太低等等。平時(shí)多留心觀察可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)兒童視力異常。

　　要想視力好 不要練琴多做運(yùn)動(dòng)

　　人類的眼睛，有兩個(gè)迅速發(fā)展的黃金期，一個(gè)在3至5歲，另一個(gè)在12至15歲，而在這兩個(gè)迅速發(fā)展的黃金期，往往都忽視了對(duì)近視的預(yù)防。學(xué)齡前兒童忙于學(xué)繪畫、書法、識(shí)字、彈琴、外語(yǔ)等，殊不知這樣會(huì)大量消耗遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值，從而為患近視埋下了隱患。

　　學(xué)鋼琴等樂(lè)器,是不少孩子近視發(fā)展的重要因素。彈琴的同時(shí)還要看五線譜，這就如同在運(yùn)動(dòng)中看書，一練就是幾個(gè)小時(shí)，有的孩子一年可加深200多度，時(shí)間久了容易促成近視。

　　而打網(wǎng)球、放風(fēng)箏、騎車、登山等戶外活動(dòng),不僅能更多地接觸陽(yáng)光,促進(jìn)多巴胺的分泌,多巴胺能阻斷眼軸的增長(zhǎng),減少眼軸發(fā)育過(guò)快的風(fēng)險(xiǎn);另外,紫外線能增加體內(nèi)維生素D的合成,使鞏膜變硬,同樣對(duì)減緩眼軸增長(zhǎng)有幫助。