現(xiàn)代生活方式下的閱讀，往往也借助更先進(jìn)的燈光、電子顯示屏等各種閱讀器。因此，當(dāng)“護(hù)眼燈更傷眼”、“使用筆記本電腦、IPAD影響睡眠”、“觀看電子屏幕相對(duì)紙質(zhì)書(shū)更有損視力”、“4歲小孩狂玩IPAD患近視”等各種說(shuō)法流傳時(shí)，人們更加莫名于究竟該如何選擇。那么，這些說(shuō)法究竟有沒(méi)有道理？現(xiàn)代閱讀方式和器具到底會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生哪些影響？

　　焦點(diǎn)1 PAD是否更刺激眼睛？

　　比普通電腦屏對(duì)眼睛刺激少

　　CNN曾以“睡眠有問(wèn)題？也許是你的IPAD惹的禍”為題，報(bào)道了一位科學(xué)家J.D. Moyer的體驗(yàn)。他本人是各種電子閱讀器的愛(ài)好者，而他的研究發(fā)現(xiàn)，這些發(fā)光的電器可能會(huì)愚弄我們的大腦，光線會(huì)刺激腦神經(jīng)，打擾睡眠模式，并且，IPAD和電腦屏幕等自身發(fā)光，離眼睛非常近時(shí)，強(qiáng)光將直接、集中照入人的眼里。

　　“IPAD雖屬高分辨率的先進(jìn)IPS電子屏，但LED的背光源，使得IPAD的亮度更高，它的亮度是普通電腦屏幕的4倍。IPAD的顏色更鮮亮，色彩對(duì)比度更高，瞳孔會(huì)不斷進(jìn)行收縮來(lái)適應(yīng)光源的變化。調(diào)節(jié)瞳孔的睫狀體肌肉會(huì)一直保持緊張狀態(tài)，過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)讓人疲勞。長(zhǎng)時(shí)間如此可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，造成調(diào)節(jié)性近視甚至真性近視。另外，長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注盯住屏幕往往會(huì)忘了眨眼，眨眼次數(shù)減少，造成眼睛干澀不適，容易形成干眼癥，嚴(yán)重的，可導(dǎo)致角膜炎或結(jié)膜炎。”北大人民醫(yī)院眼科學(xué)博士、副主任醫(yī)師李明武說(shuō)。

　　但衛(wèi)生部北京醫(yī)院眼科主任戴虹則認(rèn)為，“光線并不是一個(gè)平面的，而是由無(wú)數(shù)個(gè)閃爍的光點(diǎn)堆積起來(lái)的。IPAD比普通的電腦屏分辨率要高、閃爍感要少，對(duì)眼睛本身的刺激要少。”戴虹說(shuō)，現(xiàn)在PAD類(lèi)產(chǎn)品有專(zhuān)門(mén)的防止屏幕閃爍的膜貼，還有具有防輻射功效的膜貼，也是針對(duì)電子產(chǎn)品的頻閃造成的輻射的。電腦屏幕有保護(hù)的藍(lán)光，可以減少屏幕光線對(duì)眼睛的刺激。

　　一位韓姓電子閱讀器產(chǎn)品評(píng)估員說(shuō)，“IPAD在文本顯示效果方面，相對(duì)同類(lèi)液晶屏產(chǎn)品有一定優(yōu)化，譬如背光亮度自動(dòng)調(diào)節(jié)，根據(jù)直射到屏幕上的亮度調(diào)節(jié)屏幕亮度，暗光下屏幕變暗，強(qiáng)光下更亮，可以得到舒適的背光效果。IPAD文本閱讀界面背光在50%以下比較柔和，過(guò)亮就對(duì)眼睛刺激較為明顯了。”

　　焦點(diǎn)2 墨水屏比PAD更舒適？

　　用眼衛(wèi)生比屏幕更重要

　　“主動(dòng)發(fā)光的電子屏幕有很多，電視屏、電腦顯示屏、平板電腦屏等等都是，無(wú)論亮度調(diào)節(jié)得如何合適，都會(huì)對(duì)眼睛造成一定刺激，長(zhǎng)久必然會(huì)對(duì)視力有所影響，而電子紙閱讀器采用的是墨水屏，即無(wú)背光閱讀，顯示效果如紙質(zhì)書(shū)籍般清晰柔和。”在購(gòu)買(mǎi)電子書(shū)產(chǎn)品時(shí)，導(dǎo)購(gòu)?fù)靡陨系脑?huà)來(lái)吸引消費(fèi)者。

　　“電紙書(shū)大多是E-ink墨水屏，主流屏幕尺寸為6英寸，分辨率為600×800像素，16階灰度顯示，無(wú)背光亦低反光，但屏幕刷新速度較慢。IPAD采用9.7吋IPS廣視角硬屏，分辨率為1024×768像素，覆蓋透光率極高的玻璃保護(hù)面板，屏幕通透性很好，顯示效果鮮亮自然。但是IPAD反光問(wèn)題較為嚴(yán)重，而且，IPS屏幕亮度高是優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，也更容易讓眼睛疲勞，閱讀舒適度一般。”這位韓姓電子閱讀器產(chǎn)品評(píng)估員說(shuō)。

　　李明武也表示，以他的個(gè)人閱讀經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，使用墨水屏相對(duì)彩色顯示屏更舒適一些，但無(wú)論使用哪種閱讀方式，每隔40分鐘就應(yīng)該休息一下，讓眼睛交替看遠(yuǎn)近處，使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態(tài)。

　　“墨水屏由于自己不發(fā)光，沒(méi)有閃爍，沒(méi)有背景刺激，接近于白紙鉛字的反光，刺激少，眼睛不需要不停地調(diào)節(jié)。”但同時(shí)，戴虹強(qiáng)調(diào)說(shuō)，科技的先進(jìn)能改善用眼環(huán)境，但最重要的還是用眼衛(wèi)生習(xí)慣、用眼時(shí)間和正確坐姿等。

　　“如果周?chē)h(huán)境與顯示屏的光線對(duì)比度過(guò)高，比如在陽(yáng)光直射下太暗，在漆黑的屋子里看太亮，都是不合適的。無(wú)論是發(fā)光屏還是不發(fā)光屏，在周?chē)h(huán)境較暗的情況下，最好配備一個(gè)背景燈。”戴虹說(shuō)。

　　焦點(diǎn)3 護(hù)眼燈的原理？

　　區(qū)別在于光線頻閃

　　“我買(mǎi)這個(gè)護(hù)眼燈花了700多塊錢(qián)，覺(jué)得它比普通燈要亮很多，這樣就護(hù)眼了嗎？”一些消費(fèi)者對(duì)護(hù)眼燈的原理產(chǎn)生疑惑，對(duì)護(hù)眼燈標(biāo)榜的“無(wú)頻閃”、“無(wú)輻射”等概念，也認(rèn)知甚少。

　　“閱讀需要臺(tái)燈，但實(shí)際上沒(méi)有哪種燈是為了保護(hù)眼睛的，只是減少光線刺激和損傷，所謂的護(hù)眼燈，其實(shí)沒(méi)有保護(hù)功能。”

　　戴虹坦言，很多護(hù)眼燈被偷換概念了，“過(guò)去用的老式日光燈，一閃一閃的，這是電子特征造成的，一秒鐘50赫茲，它對(duì)眼睛有刺激?，F(xiàn)在使用的電子鎮(zhèn)流器，能將50赫茲的交流電信號(hào)轉(zhuǎn)變成為振幅穩(wěn)定的高頻信號(hào)，因而使用時(shí)能減少眼睛受到的燈光頻閃的影響。燈光的頻閃的確能引起眼睛不適，如普通熒光燈每秒鐘產(chǎn)生100次的不停閃爍，人的眼睛就不能適應(yīng)，但當(dāng)燈光每秒鐘閃動(dòng)的次數(shù)增加到一定程度時(shí)，肉眼難以察覺(jué)，眼睛就會(huì)相對(duì)舒適。”

　　根據(jù)果殼網(wǎng)的資料，護(hù)眼燈與普通的熒光燈的區(qū)別原理在于其頻率非常高。

　　普通熒光燈在交流電的作用下，周期性地點(diǎn)亮和熄滅，在照明界把這個(gè)叫做頻閃，其頻率是交流電頻率的兩倍，也就是說(shuō)每秒鐘閃100下，這會(huì)讓一些人眼睛難受。

　　護(hù)眼燈的頻率則高很多，一般是每秒鐘數(shù)千到數(shù)萬(wàn)次，這樣幾乎不會(huì)感覺(jué)到光的熄滅，理論上來(lái)說(shuō)對(duì)眼睛有好處，不過(guò)實(shí)際上并未做大樣本實(shí)驗(yàn)，也就是說(shuō)并無(wú)確鑿證據(jù)表明護(hù)眼燈真的能“護(hù)眼”。

　　“護(hù)眼燈到底有沒(méi)有作用一直存在爭(zhēng)議。從理論上說(shuō)，無(wú)頻閃的燈對(duì)視力保護(hù)更好。但頻閃超過(guò)一定頻率，肉眼是分辨不了的，也無(wú)法得知這種無(wú)頻閃和高頻閃的舒適度差異。”李明武說(shuō)。