干眼癥本應(yīng)是老年性的一種眼部疾病，而今因?yàn)榭萍嫉娘w速發(fā)展使許多眼部疾病越來(lái)越趨向去年輕化。特別是干眼癥問(wèn)題，因?yàn)殡娔X的逐步普及使越來(lái)越多的在生活、工作都在使用電腦，從而使眼睛眨眼次數(shù)逐漸減少，隨之淚液分泌減少，而導(dǎo)致了干眼癥疾病的發(fā)生。所以眼科中心醫(yī)生提醒所有人每個(gè)時(shí)段都應(yīng)該注意眼睛的休息和保健問(wèn)題。

　　1、少年時(shí)期對(duì)眼睛的保健，現(xiàn)在的學(xué)生在教室一呆幾個(gè)小時(shí)，注意力高度集中，學(xué)業(yè)占據(jù)了所有的課余時(shí)間，眨眼次數(shù)大大降低，造成血管神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，眼角膜因此變得干燥不堪，結(jié)膜充血。醫(yī)生建議：每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息一次，并且堅(jiān)持做眼保健操，幫助減輕眼部疲勞，讓眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)，然后閉眼休息，或眺望遠(yuǎn)方。還要保持生活規(guī)律，睡眠充足，多吃富含維生素的食物，多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。

　　2、青年期空調(diào)房的工作，上班族每天長(zhǎng)時(shí)間工作在電腦前，享受著空調(diào)，但工作環(huán)境比較干燥、空氣流通不暢，造成眼睛

　　缺氧，淚腺分泌也就會(huì)減少，沖洗眼睛內(nèi)異物的能力隨之減弱，易患干眼癥。醫(yī)生建議上班一族要多喝水，少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環(huán)，淚膜形成受阻；隱形鏡片也會(huì)吸附水分，導(dǎo)致眼球表面脫水。長(zhǎng)期需要在電腦前工作的人，家里的電腦顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞。

　　3、老年期會(huì)隨著身體的機(jī)能下降而隨之淚液分泌而下降，因此老年性眼部疾病也是較多的。醫(yī)生建議：老年一族應(yīng)吃一些富含有維生素的食物進(jìn)行保健，要有充足的睡眠質(zhì)量，應(yīng)該適量的做健身運(yùn)動(dòng)。