白領(lǐng)朋友們一般生活無規(guī)律，長時(shí)間面對電腦，近距離用眼，輻射大，又常居空調(diào)房間，易受細(xì)菌的侵襲，經(jīng)常忽視用眼衛(wèi)生，使白領(lǐng)們的雙眼總處于疲憊狀態(tài)，易造成睫狀肌功能混亂，引起視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢灼熱、微光疼痛等眼部疾病。

　　此外，他們的工作又一直處于高度緊張狀態(tài)，因此高血壓、高血脂的發(fā)病率較高，這些都會(huì)導(dǎo)致血液微循環(huán)障礙，發(fā)生眼底病變。如今職場白領(lǐng)還存在著許多的用眼誤區(qū)，對眼睛造成了很大的傷害。

　　比如隨意用眼藥水，過度使用眼藥水會(huì)讓眼睛對眼藥水產(chǎn)生依賴，從而造成干眼癥及藥物性角膜結(jié)膜炎。白領(lǐng)們常見的眼部疾病有干眼癥、視疲勞、近視、遠(yuǎn)視、青光眼、角膜炎等等。

　　屈光不正的危害極大，嚴(yán)重的屈光不正可能致盲。遠(yuǎn)視可引起慢性結(jié)膜炎、腺炎及瞼緣炎，散光可并發(fā)胃腸道癥狀，干眼癥會(huì)引起角膜混濁、潰瘍、視力下降、甚至失明等，高度近視眼并發(fā)的視網(wǎng)膜脫離、青光眼和核心白內(nèi)障是致盲的前三位因素。

　　科學(xué)用眼，重視預(yù)防，是遠(yuǎn)離各種眼睛疾病的關(guān)鍵。

　　職場白領(lǐng)在工作和生活中，要注意科學(xué)合理地安排看電視、用電腦的時(shí)間，使眼睛得到有效休息。其次，注意光線刺激。不管是室內(nèi)光線，還是電腦屏幕光線，強(qiáng)烈的光線刺激都會(huì)對眼睛造成傷害。

　　特別是很多白領(lǐng)喜歡夜間玩游戲，為不影響他人而往往需要關(guān)掉燈光，電腦屏幕光線直接刺激眼球，對眼睛傷害很大。再次，加強(qiáng)飲食養(yǎng)眼。一些日常的飲食習(xí)慣有益于白領(lǐng)保護(hù)眼睛。

　　比如辦公室的飲茶，可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明子茶等，這些力所能及的小細(xì)節(jié)容易操作，可以為白領(lǐng)所選。