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電子產(chǎn)品“藍(lán)光”對(duì)眼睛損傷最大

2015-07-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代人的生活離不開三件物品:電腦、手機(jī)、平板。除了睡眠之外的全部時(shí)間都被電子產(chǎn)品徹底填滿,這種生活方式,在給我們帶來(lái)訊息、娛樂(lè)的同時(shí),也帶來(lái)了視力模糊、視疲勞。

  電腦顯示器、手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品放射出的大量“藍(lán)光”正是對(duì)眼睛損傷最大的可見光,在藍(lán)光照射下,視網(wǎng)膜感光細(xì)胞凋亡的比例會(huì)增大很多,因?yàn)樗{(lán)光能穿透角膜和晶狀體直射入黃斑部,造成黃斑部感光細(xì)胞損傷。

  電子產(chǎn)品“藍(lán)光”對(duì)眼睛損傷最大

  現(xiàn)代人的生活離不開三件物品:電腦、手機(jī)、平板。除了睡眠之外的全部時(shí)間都被電子產(chǎn)品徹底填滿,這種生活方式,在給我們帶來(lái)訊息、娛樂(lè)的同時(shí),也帶來(lái)了視力模糊、視疲勞。世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)顯示,目前全世界約有3700萬(wàn)人目盲,1。24億人視力低下,無(wú)節(jié)制使用電子產(chǎn)品正是原因之一。

  在使用電子產(chǎn)品的過(guò)程中,人們常會(huì)不自覺的縮短雙眼與屏幕的距離,而且,電腦顯示器、手機(jī)、平板電腦等放射出的大量“藍(lán)光”正是對(duì)眼睛損傷最大的可見光,有研究表明在藍(lán)光照射下,視網(wǎng)膜感光細(xì)胞凋亡的比例會(huì)增大很多,因?yàn)樗{(lán)光能穿透角膜和晶狀體直射入黃斑部,造成黃斑部感光細(xì)胞損傷。

  但電子產(chǎn)品的使用不可能完全避免,那么應(yīng)該如何盡可能減少電子產(chǎn)品的藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害?保持正確姿勢(shì)、不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品、避免雙眼與電子產(chǎn)品距離過(guò)近,這些都是對(duì)眼睛有效的保護(hù)措施。

  其實(shí)在使用電子產(chǎn)品時(shí),適當(dāng)?shù)淖⒁夤饩€也很重要。不要在完全黑暗中使用電子產(chǎn)品,也不要將屏幕直對(duì)強(qiáng)光源,彌散性的柔和燈光是電子產(chǎn)品的最佳搭檔。

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