強(qiáng)烈的日光和紫外線是傷害騎行族眼睛的最大兇手。由于姿勢的原因，騎行者需要長時間直視路面，公路反射的強(qiáng)烈光線或直射的紫外線，會進(jìn)入眼睛傷害視網(wǎng)膜，使雙眼出現(xiàn)發(fā)炎，疼痛，引發(fā)流眼淚、感覺有異物、灼熱感、劇痛等癥狀。

　　醫(yī)生提醒，騎車出游時，裝備應(yīng)齊全，尤其保護(hù)靈魂之窗的護(hù)目鏡千萬不可少。為了減少光照和紫外線對眼睛的傷害，眼鏡可選擇具抗UVA和UVB的鏡片，且鏡片顏色應(yīng)以較能阻擋光線直射眼睛的灰色、棕色調(diào)為主，避免選擇藍(lán)色鏡片而引發(fā)黃斑部病變；黃色鏡片容易隨光線改變色調(diào)，可能影響標(biāo)志識別功能，造成行車安全。

保護(hù)眼睛" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201506/553636448-20150629174404967.jpg" />

　　另外，在選擇眼鏡或護(hù)目鏡時，應(yīng)符合至少半覆蓋型、無空隙的原則，避免異物趁隙侵入眼睛。曾有一名年30多歲的男子因沒戴護(hù)目鏡，于騎單車運動過程中，眼睛突遭小石頭侵襲，造成眼球輕微破裂，所幸經(jīng)手術(shù)及時取出異物且予以縫合，才避免更嚴(yán)重的眼睛傷害。

　　汗水也是引發(fā)自行車運動傷害的可能原因之一。夏天天氣炎熱，民眾常騎車騎得汗如雨下，由于汗水帶有咸味，如果不小心流進(jìn)眼睛，會因刺激而讓眼睛感覺刺痛、紅腫發(fā)炎，甚至造成結(jié)膜炎。

　　醫(yī)生建議：騎行人士應(yīng)隨身攜帶人工淚液，以潤滑且改善因光照過強(qiáng)所出現(xiàn)的眼睛不適；如果遇到異物吹入眼睛的情況，可準(zhǔn)備一些生理食鹽水，及時將飛入眼睛的異物沖洗而出。