在生活中，很多人能接受青光眼、白內(nèi)障是病，卻很少有人認(rèn)為老花眼是病，這樣的認(rèn)識(shí)誤區(qū)也造成了老花眼沒(méi)有得到及時(shí)醫(yī)治而加重的后果。“其實(shí)老花眼只是一種生理性的疾病，如果預(yù)防得當(dāng)，是可以延緩老花眼發(fā)病時(shí)間的。”內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬中蒙醫(yī)院針灸推拿科主治醫(yī)師翟偉介紹。

　　“老花眼多數(shù)是一種生理變化，主要的發(fā)病原因跟眼肌疲勞、視力下降有關(guān)系，如果患者早期堅(jiān)持正確的按摩、鍛煉，是可以起到延緩老花眼發(fā)病時(shí)間的。我們的頭部分布著很多穴位和神經(jīng)，這些穴位和神經(jīng)相對(duì)應(yīng)我們身體的各個(gè)部位，比如為了更好地刺激眼部，就應(yīng)該把頭頂及下方部位作為重點(diǎn)進(jìn)行按摩。”翟偉介紹，還可以通過(guò)生活細(xì)節(jié)來(lái)預(yù)防疾病，比如每個(gè)人每天早起或洗頭以后都有梳頭的習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候就可以刻意地要求自己用左右手手指肚交替著從前往后梳頭，也可以在這個(gè)過(guò)程中輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部，或者用拇指或食指點(diǎn)按頭頂穴位，力量由弱到強(qiáng)，逐漸加大，明顯感覺(jué)酸脹后慢慢放松，配合勻速的呼吸，這個(gè)過(guò)程一定要以自己覺(jué)得最舒適的角度和力度為準(zhǔn)。每天早起和睡前堅(jiān)持各做5分鐘，就可以起到按摩頭頂和頭皮的目的了。

　　“老年人的空閑時(shí)間多了以后，應(yīng)該把更多的時(shí)間放在養(yǎng)生保健上。有些老人喜歡長(zhǎng)時(shí)間坐在電視前看電視，全身的血液循環(huán)會(huì)減弱，就會(huì)有頭暈眼花的癥狀，建議老年人可以有意識(shí)地用手或梳子梳頭，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛，減輕疲勞。按摩頭皮不僅適用于老年人，年輕人、中年人工作壓力比較大，容易出現(xiàn)眼睛過(guò)度疲勞的情況，也可以通過(guò)按摩頭頂穴位來(lái)緩解。”翟偉建議。