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手機(jī)亮度怎么調(diào)節(jié)才能保護(hù)眼睛?

2015-06-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:手機(jī)屏幕亮度調(diào)多少才可以降低傷害眼睛?近視手術(shù)矯正到多少度才算是最好?這些問題下面就來為您詳細(xì)解答。

  夜晚在辦公環(huán)境下使用手機(jī)應(yīng)調(diào)到40%左右

  人們民已經(jīng)習(xí)慣有手機(jī)的生活,使用手機(jī)過程中,長時(shí)間看屏幕容易造成眼睛疲勞。

  遼寧省計(jì)量科學(xué)研究院專業(yè)人士表示,手機(jī)屏幕的最佳亮度是沒有絕對(duì)的,屏幕亮度因人而異。比如:眼花的使用者就需要將屏幕調(diào)節(jié)亮一點(diǎn),如果使用者視力較好,就不需要調(diào)那么亮。建議使用手機(jī)自帶的自動(dòng)亮度模式(既省電,又免去室內(nèi)室外的顯示差別太大)。

  另外,手機(jī)屏幕亮度調(diào)到最亮,電池的使用壽命、屏幕的使用壽命會(huì)縮短,對(duì)人的眼睛也容易造成刺激過大,眼睛疲勞的癥狀包括:眼球干澀、怕光眼痛、視力模糊、眼球充血和流淚等。

  使用手機(jī)時(shí),屏幕的亮度該怎么調(diào)節(jié)才可以降低傷害眼睛的程度?

  專業(yè)人士為市民支招,改善照明條件不僅可以減輕視覺疲勞,而且也會(huì)提高工作效率。當(dāng)你在周邊環(huán)境都比較暗的時(shí)候,盡量調(diào)節(jié)亮度暗一點(diǎn),比如:在關(guān)了燈的室內(nèi)使用手機(jī)時(shí),將手機(jī)屏幕調(diào)到最低的亮度,如果是夜晚在普通辦公室環(huán)境下使用手機(jī)就調(diào)到40%左右。

  當(dāng)你在比較亮的環(huán)境下使用手機(jī),就需要將屏幕調(diào)節(jié)到較高的亮度,因?yàn)橹苓叚h(huán)境太亮,手機(jī)屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手機(jī)屏幕內(nèi)容,這個(gè)時(shí)候可以把亮度調(diào)整到60%到80%左右。

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  辨別顏色 眼見未必為實(shí)

  今年2月25日,一條裙子在全球掀起了巨大的熱潮。網(wǎng)友們紛紛指出自己認(rèn)為的顏色,爭論這條裙子到底是白金的還是藍(lán)黑的。到底為什么不同的人會(huì)看到不同顏色的裙子呢?

  質(zhì)監(jiān)專業(yè)人士稱,實(shí)際上人眼對(duì)顏色的辨別受很多因素的影響,周圍的環(huán)境顏色、物體所放置的底色、照明的光源、物體的材質(zhì)、物體紋理等因素,所以人眼很難準(zhǔn)確地判別顏色。

  那么,如何才能更好地分辨顏色呢?專業(yè)人士表示,在生產(chǎn)生活中,很多時(shí)候需要精確辨別顏色,這時(shí)就需要測色儀才能準(zhǔn)確測量。

  視力矯正到5.0(對(duì)應(yīng)1.0)為宜 寧低勿高

  眼鏡是用來矯正視力或保護(hù)眼睛的光學(xué)器具。對(duì)于矯正視力的眼鏡,其佩戴效果直接取決于眼鏡的各項(xiàng)計(jì)量指標(biāo)是否與眼睛的屈光狀態(tài)相符。因此,要配鏡矯正視力首先要進(jìn)行驗(yàn)光,來確定眼睛的屈光狀態(tài)。

  驗(yàn)光和配鏡的各個(gè)環(huán)節(jié)中都要用到眼科計(jì)量器具,這些計(jì)量器具的準(zhǔn)確性是眼鏡質(zhì)量的基本保證。專業(yè)人士表示,配鏡驗(yàn)光時(shí)市民應(yīng)注意:驗(yàn)光不能以驗(yàn)光機(jī)測得的數(shù)據(jù)為準(zhǔn),應(yīng)進(jìn)行試戴、調(diào)整鏡片的主觀式驗(yàn)光;用眼疲勞等因素可能引起假性近視,假性近視不必佩戴眼鏡,可通過適當(dāng)休息或用藥恢復(fù)視力;青少年佩戴眼鏡后應(yīng)定期進(jìn)行視力檢查,建議至少每年復(fù)查一次,如有需要應(yīng)更換眼鏡。

  專業(yè)人士同時(shí)提醒市民,視力矯正到5.2配鏡后容易出現(xiàn)頭暈、眼脹等癥狀,一般矯正到5.0(對(duì)應(yīng)1.0)為宜,視力矯正應(yīng)遵循寧低勿高的原則。經(jīng)常配戴眼鏡不會(huì)造成視力下降,反而反復(fù)地摘戴眼鏡容易使眼睛疲勞,可能導(dǎo)致視力下降,眼鏡應(yīng)長期正常佩戴。

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