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電腦族眼干巴巴 喝枸杞菊花茶護眼

2015-03-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:身為職場上班族,一定都能體會長時間盯著電腦熒幕的痛苦。不僅肩頸容易酸痛,眼睛也是最明顯感受到不適的地方。當眼睛干澀不適時,試試枸杞菊花茶,清肝明目,可緩解眼睛干澀。

  眼睛過度疲勞,容易干澀、酸痛,還會影響精神狀態(tài),時間長了還可能患上干眼癥

  干眼癥的原因

  造成干眼癥的病因有很多可能,原本為中老年族群者易患的眼睛老化癥狀,但是其他象是維生素A攝取不足,或是用眼過度,甚至腸胃吸收不良導致營養(yǎng)素失衡等,也都有可能造成干眼癥產(chǎn)生;此外,許多人偏愛配戴隱形眼鏡,也是讓眼睛缺氧、無法維持眼球表面濕潤的因素之一。

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  菊花與枸杞都是中醫(yī)里對于保護眼睛健康很有幫助的藥材,菊花性甘苦微寒,歸肝、肺經(jīng),能清熱解毒、清肝明目,自古以來就是用來治療風熱疾病、降肝火;還有助于降血壓、解熱的效果。

  菊花枸杞都是護眼最佳藥材,菊花性質(zhì)寒,加點枸杞就能中和寒性。

  要注意的是,菊花茶由于本身偏寒,所以體質(zhì)較寒的人要注意別喝太多,腸胃虛弱、容易腹瀉的人,也不宜飲用?;蚴羌尤腓坭剑侵泻?、減緩寒性的好方法。

  枸杞預防眼部退化、抗氧化

  至于枸杞更是具有多重保健功效,甚至連國外都曾對它做過特別研究,密西根健康系統(tǒng)大學(UniversityofMichiganHealthSystem)專家指出,枸杞對于預防中老年眼睛黃斑部病變(maculardegeneration)有極佳效果;而匹茲堡大學醫(yī)學中心的研究則發(fā)現(xiàn),枸杞能保護肝臟、降血壓及膽固醇,它良好的抗氧化壓力也能保護細胞不被自由基傷害。

  枸杞菊花茶

  取枸杞10克、菊花8朵,用熱開水沖泡約5分鐘后,打開杯蓋,用水蒸氣蒸眼部數(shù)秒鐘,反覆熏蒸至無水蒸氣冒出,接著再飲用枸杞菊花茶,每天約3次左右。

  護眼小Tips:熱茶冒出的水蒸氣可以緩解眼睛的干澀、緊繃狀態(tài),讓眼睛周圍肌肉也獲得放松。

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