了解近視眼形成的人士都知道，長時(shí)間近距離過度用眼（如長時(shí)間看書、寫字、看電視或電腦等）或不良的用眼習(xí)慣都會使得眼睛過度調(diào)節(jié)，而調(diào)節(jié)是通過眼內(nèi)的睫狀肌收縮實(shí)現(xiàn)的。睫狀肌過度收縮甚至痙攣，晶狀體的凸度就會增加，其屈光力增強(qiáng)，眼睛看遠(yuǎn)處物體就會模糊不清，但看近處物體仍然清楚。這時(shí)就形成了調(diào)節(jié)性近視，但患者眼軸并沒有延長，這就是所謂的假性近視。

　　預(yù)防假性近視應(yīng)注意以下幾個(gè)方面的問題：

　　1、盡量避免長時(shí)間、近距離過度用眼。連續(xù)用眼40－60分鐘，應(yīng)休息10－15分鐘。應(yīng)該在做完作業(yè)后，做一些體育運(yùn)動(dòng)，或者閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。

　　2、不要看字跡太小或字跡不清楚的書。看書或做作業(yè)時(shí)眼睛要與書面保持1尺左右的距離?？磿鴷r(shí)光線太亮不好，太暗也不行?？措娨晻r(shí)，眼睛與電視機(jī)的距離要達(dá)到電視機(jī)對角線的4－5倍。

　　3、改變錯(cuò)誤的用眼觀念。一些家長對孩子的學(xué)習(xí)非常重視，一旦孩子近視，就要求老師換個(gè)靠前的座位。殊不知，這樣有害而無益，因?yàn)榻曆郾旧砭褪情L時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致的。

　　4、堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操（有節(jié)奏地快速交替看遠(yuǎn)看近），自我穴位按摩。

　　5、密切關(guān)注視力變化。一般3－4歲小孩即可學(xué)會測視力，應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院眼科測視力，不要憑大人的經(jīng)驗(yàn)判斷小孩視力的好壞。

　　6、科學(xué)驗(yàn)光。很多人認(rèn)為測視力就是驗(yàn)光，這是錯(cuò)誤的。正規(guī)的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光應(yīng)散瞳檢影，針對不同的患者應(yīng)使用不同的散瞳藥。當(dāng)發(fā)現(xiàn)小孩是近視時(shí)（看遠(yuǎn)處不清楚但看近處清楚），有三種可能：真性近視、假性近視、真假性近視兩者兼有。如果不經(jīng)過醫(yī)學(xué)散瞳檢影驗(yàn)光，很有可能將假性近視當(dāng)做真性近視或?qū)⒓嬗屑傩越暤恼嫘越?，誤作完全真性近視而配戴不合適的眼鏡。

　　如果假性近視一旦配戴上近視眼鏡，那么假性近視也會變?yōu)檎嫘越?。由于醫(yī)學(xué)驗(yàn)光需要較長的時(shí)間，很多家長怕麻煩或擔(dān)心耽誤小孩學(xué)習(xí)，而選擇在一些不正規(guī)的眼鏡店快速配鏡。由于市面上絕大多數(shù)眼鏡店不具備醫(yī)學(xué)驗(yàn)光的條件，使得很多的假性近視患者戴上了不該戴的近視眼鏡。一些眼鏡店采用電腦驗(yàn)光，不少患者誤認(rèn)為那是高科技，驗(yàn)光一定會很準(zhǔn)確，其實(shí)不然。正確的做法是應(yīng)該到條件較好的醫(yī)院眼科進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，確認(rèn)后再去配眼鏡。還應(yīng)注意的是，如果小孩通過正確的驗(yàn)光后配戴了眼鏡，不等于說其視力就不再下降了。如果不改變其不良的用眼習(xí)慣，其視力還會繼續(xù)下降的。