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遠(yuǎn)離白內(nèi)障,重在預(yù)防

2015-02-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白內(nèi)障給他們的生活帶來了巨大的影響,解決白內(nèi)障,恢復(fù)視力健康是很多老人的夢(mèng)想。那么該如何治療白內(nèi)障疾病呢?有人說解決白內(nèi)障最有效的辦法就是手術(shù),也是唯一的方法。但更多的專家認(rèn)為,白內(nèi)障還是重在預(yù)防,病前預(yù)防比病后治療當(dāng)然要好的多。

  患白內(nèi)障的人逐漸增多,已經(jīng)逐漸對(duì)朋友們的眼睛造成威脅,尤其是老年人更是需要重視白內(nèi)障的危害,因此做好相關(guān)的預(yù)防是很有必要的,那么,白內(nèi)障的預(yù)防方法有哪些呢?

  白內(nèi)障的預(yù)防方法:

  1、注意調(diào)節(jié)飲食

  平時(shí)不吸煙,少飲酒,不食糖果甜食,少食高膽固醇的食物。多食富含營(yíng)養(yǎng)、易于消化的食物。

  2、積極參加運(yùn)動(dòng)

  經(jīng)常參加戶外活動(dòng),如散步、慢跑等,以鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老。

  3、良好的生活習(xí)慣

  起居生活要有規(guī)律,不要過于勞累。注意休息,保持充足的睡眠。外出時(shí)戴防護(hù)眼鏡,避免強(qiáng)光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時(shí)間后,要注意放松調(diào)節(jié),以免眼疲勞。

  4、多吃富含類葉紅素的食物

  研究表明,體內(nèi)血液中類葉紅素最少的那些人,患白內(nèi)障的可能性增加5-6倍。類葉紅素具有抗氧化作用,能使晶體保持透明狀態(tài),人體缺乏類葉紅素時(shí),容易引起晶體混濁而導(dǎo)致白內(nèi)障。

  以上就是白內(nèi)障的預(yù)防方法的所有內(nèi)容了,對(duì)于白內(nèi)障的預(yù)防,要從多方面考慮,排除各種不利因素,以達(dá)到最佳預(yù)防效果。

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